Izradivši plan za ovaj trening, prikupili smo šest najučinkovitijih vježbi koje u potpunosti uključuju sve dijelove tijela. Za svaku vježbu s popisa dano je samo 60 sekundi: pumpamo srce i...
tijelo - Stranica 9
Poznati sportaš i trener Alberto Salazar bio je ikona maratonskih trkača u dalekim 80-ima. Nakon intenzivnog treninga i performansa, njegovo je tijelo do 27. godine bilo potpuno istrošeno, što je,...
Naše tijelo koristi bol kao alarmni gumb: kada postoji problem u tijelu, odmah ga razumijemo. No, tu je dosta vrsta boli i osoba je naučila ignorirati neke od njih -...
Visoka proteinska dijeta je možda najpopularniji trend među ljubiteljima fitnesa. Najčudesnije je to što se ovaj trend odvija već dugi niz godina: početnici pokušavaju piti litre proteinskih šejkova, čak i...
Visoka proteinska dijeta je možda najpopularniji trend među ljubiteljima fitnesa. Najčudesnije je to što se ovaj trend odvija već dugi niz godina: početnici pokušavaju piti litre proteinskih šejkova, čak i...
Visoka proteinska dijeta je možda najpopularniji trend među ljubiteljima fitnesa. Najčudesnije je to što se ovaj trend odvija već dugi niz godina: početnici pokušavaju piti litre proteinskih šejkova, čak i...
Mnogi pridošlice počinju hodati u dvoranu u nadi da će vidjeti prve rezultate već na kraju prvog tjedna. Takav pristup znači namjerno razočaranje u procesu - zapravo, želja za brzim...
Nedavni rad znanstvenika iz Tajvana pokazao je nevjerojatne rezultate. Dugoročne studije su konačno dopustile da shvate koliko fizičke aktivnosti osoba treba kako bi održala snagu i mladost do kraja svojih...
