Zašto patite od nesanice i što učiniti s njom

Starost, probavne smetnje i apneja su glavni uzroci nedostatka noćnog sna. Takvim se problemima suočavaju mnogi ljudi, osobito oni koji se već približavaju srednjim godinama. Rijetke neprospavane noći, uzrokovane napornim radnim danima, pregledima i sličnim testovima, razvijaju se u kroničnu nesanicu kod 40% ljudi. Reći ćemo vam zašto jednostavno ne možete uživati ​​u dobrom odmoru i što učiniti kako biste riješili ovaj vrlo ozbiljan problem..

• 

  Uzrok i posljedica

  Zapravo, sama nesanica nije bolest i jednostavno je besmisleno liječiti je. To je sindrom koji govori o poremećajima u tijelu - to je ono što treba ukloniti. Glavni "osumnjičeni" liječnici odavno su poznati: neprestano lišavanje sna, teški radni raspored, stres i navika piti čašu vina navečer. Osim toga, nesanica može biti znak brzog nervnog sloma, koji se razvija u dugotrajnu depresiju. Neurolozi dijele proces nesanice na tri faze, od kojih se svaka tretira na različite načine..

• 

  Prva faza

  Takozvani presomnichesky poremećaj karakterizira postupno povećanje problema sa zaspati. Osoba počinje kasnije ići u krevet, provodi veliku količinu vremena s napravama, oblikuje posebne rituale "noćnog odmora" i, postupno, sam stvara neurozu, koju svijest prenosi u strah da neće zaspati..

• 

  Drugi tip poremećaja

  Često buđenje tijekom noći, koje (kako se čini osobi), uzrokuje glasan zvuk ili snažan san, već pripadaju poremećaju drugog tipa, intrasomni. Može biti više neugodnih posljedica: osjećaj boli u donjem dijelu trbuha, problemi s disanjem i grčevi, koji ne dopuštaju povratak u san.

• 

  Postomnički stadij

  Treća faza naziva se postsomnicheskim. Ona, nažalost, prolazi veliku većinu ljudi. Ustajanje ujutro postaje sve teže, radna sposobnost pada na nulu, osoba se osjeća preplavljena i stalno želi spavati.

• 

  Gdje se izvoditi

  Nesanica se ne smatra ozbiljnim problemom - kažu, pomislit ćete, onda ću odspavati. U stvari, neprestano lišavanje sna prepuno je opasnostima poput srčanog udara, pa čak i razvoja kancerogenih tumora: tijelo jednostavno nema sredstava za borbu s agresorima. Ako vas nesanica proganja nekoliko tjedana, najbolje je da se obratite somnologu. Liječnik će napraviti ispravnu dijagnozu uzimajući u obzir vaše osobine života i propisati ispravan, učinkovit tretman..