Kako razvijati pamćenje. Dio 2

Nastavite govoriti o načinima poboljšanja memorije.

Zanimljive ideje za jačanje sjećanja

1. Raznolikost. Sjećate li se kako je prošao vaš prethodni rođendan? A nova godina? Zašto se blagdani pamte bolje, ali pretpostavimo da 7. listopada nije ostavio svijetle tragove u sjećanju? Slični, poznati događaji se ne pamte, jer ne sadrže posebnu emocionalnu boju. Reci ne monotonim radnim danima. Jasno je da je raznolikost u svakom danu prilično energetski intenzivna. No, barem nekoliko puta dnevno, napravite inovacije u rutini.
2. Putovanja. Ako je moguće, odlazite na nova mjesta. To može biti nešto nepoznato u vašem gradu ili susjednom gradu. Možete ući u automobil i otići u obližnji grad na vikend. Odmor se može potrošiti na novo odmaralište u još nepoznatoj zemlji. I pored onoga što je rečeno, putuj na put. Čak i ako ste došli na „odmor na plaži“, posvetite nekoliko dana istraživanju zemlje: njenoj kulturi, običajima, kuhinji. Pogledajte prirodne ljepote i atrakcije. Sve će to pridonijeti širenju vašeg pogleda, oživjeti boju i raznolikost. Memorija će također imati koristi od toga! Koliko novoga ćete naučiti na putovanju i koliko ćete kasnije reći svojim prijateljima.
3. Meditacija. Jedinstvena praksa za razvoj i osobni rast. To će imati blagotvoran učinak ne samo na rad mozga i pamćenja, već i na koncentraciju i sposobnost opuštanja.
4. Glazba. Biti zainteresirani za novu glazbu, trendove, izvođače. Znanstveno je dokazano da glazba razvija um.
5. Vodite dnevnik ili zabilježite zanimljive bilješke. Pisanje olovke na papiru koristi određene dijelove moždane kore. Snimljeni podaci bit će bolje zapamćeni..
6. Sport. Sport poboljšava aktivnost mozga.
7. Knjige. Dobro poznate činjenice - čitanje knjiga razvija um, mišljenje i pamćenje.
8. Poezija. Još jedan poznati, ali zaboravljeni način za poboljšanje pamćenja. Proces će biti ugodan i učinkovitiji ako odaberete željena djela..

zaključak

Približavajući se povremeno predloženim satovima, možete značajno ojačati memoriju. I takva zabava, kao što je čitanje, može se u potpunosti unijeti u dnevni raspored.!

Sviđa vam se ovaj članak? Ponovite i podijelite s prijateljima.!