Brza dijeta za i protiv

Ljetna sezona je odmah iza ugla i sve više razmišljamo o našoj figuri. Želja da postanete vitkiji, zategnite želudac i smanjite masnoću tijela dovodi nas do pitanja prehrane. Obično ne želite previše gnjaviti, ali da bi dodatni kilogrami išli brzo i bez napora. Jedna od tih opcija su brze dijete. Što su i kako rade?

Vrste ekspresnih dijeta:

1. Unos hrane je zanemariv u kalorijama tjedno.
2. Jedite samo jedan set namirnica koje također sadrže minimalne kalorije..
3. Potrošnja super-hrane tijekom tjedna, koja ne samo da pomaže u mršavljenju, već i liječi neke bolesti.
4. Provođenje (kao plus na jednu od gore navedenih opcija) detox: od klistira do obloga.

Sve ove aktivnosti doživljavaju se kao izrugivanje tijela, praćeno stvaranjem za ekstremne uvjete tijela, s ciljem gubitka težine..

Teorija i praksa. Teoretski, lišavanje tijela pravilnom prehranom bi trebalo provesti masne zalihe. Praksa pokazuje da tijelo ne može dugo razumjeti zašto je stavljeno u ekstremne uvjete, i počinje gladovati uzrokujući ljutnju i koristiti tekućinu i mišićnu masu umjesto masnih naslaga. Stoga se ne gubi težina koja je željena..

Ovo je minus ekspresna dijeta. Tijelo ne može brzo reciklirati masnoću, u tim slučajevima gubitak kilograma je smanjenje količine vode u tijelu. Napušta sva tkiva, uključujući mozak. Kao rezultat toga, umor, slabost, glavobolje. Postoji rizik od žučnih kamenaca. Glavni negativni učinak takvih dijeta je samopouzdanje da će dati željeni rezultat: ne morate stalno mijenjati prehranu, trenirati svaki dan, malo patiti - i red.

Takvu prehranu karakterizira neravnoteža., nedostatak potrebnih kemijskih elemenata. Sve to uzrokuje pojavu zdravlja unutarnjih organa. No, nakon završetka dijete, kilogrami se brzo vraćaju i dodaju se problemi s ubrzanjem metabolizma. Težina se vraća - sigurno! Brza prehrana ne doseže cilj - rezerve masti ostaju.

Kada je prikladno izraziti dijete? Takva dijeta može donijeti korist ako se pretila osoba priprema za operaciju kako bi smanjila, na primjer, želudac. Tada se njegov liječnik brine za svoju hranu..

Profesionalci brza dijeta. Potpuno precrtati ovaj način gubitka težine nije vrijedno toga. Njegove pozitivne strane su:

1. Kratko razdoblje "mučenja"
2. Jednostavnost i dostupnost. Nema potrebe razmišljati o receptima i trošiti vrijeme na kuhanje.
3. Brzo ostvariv i stvarno vidljiv rezultat (u slučaju kada dijete radi).

Stručnjaci preporučuju usvajanje nekih načela takvih dijeta:

• priprema dijete za tjedan dana;
• bilježenje promjena težine svaki drugi dan;
• uključivanje niskokaloričnih, ali omiljenih namirnica.

Ako je zadatak rub i trebate izgubiti težinu u kratkom vremenu, bolje je odabrati poseban program koji će vam ipak omogućiti da postupno gubite kilograme..