Brža, pametnija, jača fitnes motivacija iz američkog zatvora

Za 19-godišnjeg američkog studenta Ryan Fergusona, normalan život završio je potpuno neočekivano. Nakon što je optužen za ubojstvo, koje dječak prirodno nije počinio, odveden je u državni pritvor. Prostor i apatija ostavili su Ryana odmah nakon razgovora s njegovim inteligentnim i životno svjesnim ocem. Sinu je rekao da zna za njegovu nevinost, ali dok je bio u zatvoru, morao bi se brinuti o sebi.

Ryan je spustio slušalicu i otišao u ćeliju. Od tada, shvaćajući stvarnu opasnost u zatvorskom bloku punom kriminalaca, svakodnevno je bio angažiran. Kad nije bilo pristupa teretani, Ferguson se odgurnuo i nebrojeno puta se stegnuo u ćeliju. Nekoliko godina prije oslobađajuće presude, Ryan se uspio pretvoriti iz potištenog školskog glupana u pravog muškarca koji se mogao zauzeti u svakoj situaciji. I u prvom intervjuu, govorio je o nekoliko najvažnijih savjeta koji su ga motivirali tijekom zaključka. Te četiri glavne istine bile su u stanju pretvoriti običnog čovjeka u napumpanog čovjeka s jakim tijelom i duhom..

• 

  Saznajte kako postaviti ciljeve

  U uvjetima zatvaranja, mnogi ljudi gube svoje poznate kriterije slobodnog života, opuštaju se i, kao rezultat toga, spuštaju se na sam kraj „prehrambenog lanca“. Važno je zapamtiti da se cilj koji sebi postavljamo mora postići u bilo kojem poravnanju: to će pomoći da ostanu jake čak iu najtežem trenutku..

• 

  Budite iskreni prema sebi

  Zapitajte se što će vas redoviti sportovi donijeti. Odgovara li vam vlastiti izgled? Vrijedi li se svakodnevno znojiti da bi se osjećao bolje, jače, hrabrije? Gotovo svatko može pozitivno odgovoriti na ova pitanja. Ali odgovoriti - i početi raditi, to su različite stvari. Stoga pokušajte zadržati svoje želje na razini djelovanja.. 

• 

  sekvenca

  Mnogi ljudi se bave sportom u djelićima. To jest, oni idu u dvoranu samo u tom trenutku kada im njihov odraz u zrcalu postane nepodnošljiv za njih. To je pogrešan pristup, jer podrazumijeva ne redovito vježbanje u odsutnosti koherentne, konzistentne prehrane. Stvarnost je da je život svake osobe pun faktora koji ometaju zanimanje: sposobnost odupiranja iskušenjima je gotovo najvažniji znak prikupljene, razborite i inteligentne osobe.

• 

  Nemoj odustati

  Napuštanje svega na samom vrhuncu nastave je uobičajena pogreška koju zatvorenici jednostavno ne mogu priuštiti. Prestati trenirati znači svima oko nas pokazati našu slabost, a ne samo fizičku, već i moralnu. Nastaviti trenirati čak i kada uopće nema snage - to je ono što bi osoba trebala učiniti, za koga je važno zadržati poštovanje prema sebi.