Kako ojačati prvi savjet Kostya Tszyu

Pogreška mnogih bokserica je da četkicu držite napola opuštenom kada radite na velikim udaljenostima. Ako je protivnik pametan, brzo će skratiti udaljenost, prisiljavajući ga da udari stisnutom šakom, što može dovesti do ozljede. Kostya Tszyu uči kako ojačati svoju šaku kako bi izbjegao takve situacije.

Učenje držanja stisnute šake bez naprezanja mišića nije tako jednostavno. Naprezanje podlaktice čak i za minutu već je loše, ruka se vrlo brzo umori.

Stoga, morate podučiti četkicu da se automatski skuplja. Kostya Tszyu nudi stavljanje novčića u svaki dlan, stisnuti ih i početi raditi s sjenom.

Glavno je shvatiti da se novčić mora držati u šakama kako ne bi ispao. No, ne da se stisne jače - na taj način boksači se uvježbavaju kako bi svoje šake držali spremni.