Kako poboljšati vid i poboljšati zdravlje očiju

Za poboljšanje pogleda malo mrkve. Postoji mnogo načina za održavanje oštrine vida - od samo-masaže do određene hrane i vježbi..

proizvodi

1. Naravno, svi znamo - mrkve. Ovaj korijen usjeva otvara popis proizvoda za poboljšanje vida zbog visokog sadržaja beta-karotena, vitamina A. Važno je zapamtiti da ovaj vitamin počinje raditi samo u kombinaciji s biljnim uljima. Također beta karoten može poboljšati viziju sumraka..
2. Borovnice. Još jedan popularan proizvod u pitanju zdravlja očiju. Redovita konzumacija borovnica ima blagotvoran učinak na vid. Berry sadrži vitamine B i C. Postoji mnogo preparata na bazi borovnica..

Svi oni koji često rade na računalu ili s malim predmetima, naprežući oči - morate dodati borovnice u prehranu.

1. Zeleni. Svježe povrće bogato je vitaminima C, B i A.
2. Citrus. U pomoć vidu dolaze sokovi od naranče i grejpfruta. Bogati su vitaminom C i jačaju mrežnicu.
3. Morska riba. Izvor Omega-3.
4. Svi proizvodi s visokim sadržajem beta-karotena: avokado, bundeve, dragun, mango, šipak, pasijus.

Narodni lijekovi

Nudimo sljedeće narodne recepte:

1. Med s jakim čajem. Zakopajte ohlađenu otopinu u očima, pet kapi.
2. Crni čaj ili losioni čaja od komorača.
3. Bujon lišća maline. Insistirajte na pola sata. Prihvatiti iznutra (jednu čašu, tri puta dnevno) ili u obliku losiona.
4. Lišće koprive može se koristiti u salatama. Ili pripremite infuziju.
5. Sokovi iz bilo koje zelene boje - eliksir za zdravlje očiju.

Sviđa vam se ovaj članak? Ponovite i podijelite s prijateljima.!