Vrijeme probave u želucu

1-2 sata - voda, čaj, kava, kakao, juha, mlijeko, kuhana mekana kuhana jaja, riža, kuhana riječna riba.
2-3 sata - tvrdo kuhana jaja, kajgana, kuhana morska riba, kuhani krumpir, kruh.
3-4 sata - piletina i govedina (kuhano), raženi kruh, jabuke, mrkva, rotkvice, špinat, krastavci, prženi krumpir, šunka.
4-5 sati - grah (grah, grašak), divljač, haringa, pečeno meso.
5-6 sati - gljive, slanina.
Pokušajte ne jesti 3-4 sata prije spavanja..
Ako se pridržavate principa i ne jedete, dok je hrana u želucu, onda ne samo da možete izgubiti težinu (na temelju ne jesti), nego i održati svoj probavni trakt zdravim. Želudac će se postupno smanjivati, a navika ne prejedanja ostat će s vama..