Tajne Istoka vježbe za očuvanje zdravlja. Dio 2

oči

Da biste održali zdravlje očiju, morate sustavno obavljati sljedeće vježbe. Sjednite ravno i izvodite polagane pokrete očima s lijeva na desno. Nakon 15 ponavljanja, promijenite smjer. Na kraju zatvorite oči i opustite se. Utrljajte dlanove i nanesite na oči. Osjetite toplinu koja izlazi iz vaših ruku..

Otpuštanje zraka

Prema istočnoj medicini, mnoge bolesti mogu se izliječiti oslobađanjem zraka koji je stagnirao u tijelu. Za ovu praksu morate zadržati dah i čekati da se želudac napuni zrakom koji se nakupio u tijelu. Nakon toga, nagnite glavu prema gore i postupno ispuhajte nakupljeni zrak. Učinite 5 ciklusa.

zubi

Oralna higijena nije sasvim dovoljna za zdrave zube. Također je potrebno voditi brigu o zubnoj caklini. Da biste to učinili, morate redovito "kucati" zube 15-20 puta. Naizmjence kliknite prednje i stražnje redove zuba. Nakon nekog vremena vidjet ćete da zubi postaju zdraviji..

uši

Djelujući na aktivne točke u području uha, možete izoštriti sluh, razviti pamćenje i brzo osloboditi umor. Da biste to učinili, morate pokriti svoje uši rukama i bubnjem na poleđini glave..

Masaža trbuha

Zdravlje tijela izravno je povezano s probavom hrane. Potrebno je voditi brigu o zdravom funkcioniranju probavnog sustava. Za održavanje funkcioniranja organa, poboljšanje pokretljivosti crijeva i uklanjanje stagnacije koristi se masaža abdomena..

Mora trljati dlanove. Zatim podignite dlanove na trbuh, u području pupka. Važno je zapamtiti: za žene desna ruka je na vrhu, a za muškarce lijeva je na vrhu. Izvedite 36 kružnih pokreta, u smjeru kazaljke na satu, zatim isti broj kretanja u suprotnom smjeru..

Sviđa vam se ovaj članak? Ponovite i podijelite s prijateljima.!