Prednosti ranog dizanja. Dio 2

Nastavljajući govoriti o prednostima odrastanja sa zorom.

Samopomoć

Ova prednost ranog uspona bit će osobito razumljiva za djevojke koje žive u gradskom ritmu i za majke koje svakodnevno uspijevaju napraviti tisuću slučajeva. Dodatni jutarnji sati mogu se koristiti za sebe, na primjer, za postupke osobne njege. Birajte vruću kupku s mirisnim uljima, čitajte knjigu ili slušajte glazbu. Ili samo provodite vrijeme u tišini. Možete napraviti maske, voditi brigu o kosi - bilo koji dom postupak koji je stalno nedostaje snage. I što je najvažnije, učinit ćete to mirno, u svom ritmu.

I PROČITAJ:
Je li moguće sve ljude podijeliti na sove i larkove?

dnevnik

Vrlo korisna praksa - vođenje dnevnika. Možete imati bilježnicu i pisati u njoj svako jutro. Dovoljno je dnevno popuniti 3 lista. Zabilježite misli koje vam spontano i neuredno dolaze na pamet. Nakon nekog vremena, bit ćete iznenađeni, jer ćete naučiti puno o sebi. Također, ova praksa može vam pomoći pratiti vaše brige i želje..

Duhovna praksa

Mnoge filozofije kažu da je rano jutro najpovoljnije vrijeme za duhovnu praksu. Joga, meditacija, molitva, čitanje duhovne književnosti - sve su to lekcije sutonskih sati. I kao dodatni plus: nitko vam neće smetati. Ulica će i dalje biti pospana, bez buke i zbunjujućih zvukova.

hobi

Ova stavka usko je povezana s produžetkom. Uostalom, svoj besplatni jutarnji sat možete posvetiti svom hobiju. Vez, crtanje, istezanje, čak i gledanje filma vaš je resurs..

Kako učiti

Najvažnije je razumjeti zašto vam trebaju jutarnji sati. Možete napisati aktivnosti kojima biste željeli posvetiti vrijeme, ali to ne funkcionira. Na primjer, vaš će se popis sastojati od 5 stavki. Dakle, možete isplanirati koliko vremena možete posvetiti svakoj lekciji. Sve je moguće, najvažnije je znati što želite..

Tada vam je potrebna samo vaša odluka i stav. Nakon što ste formulirali namjeru da ustanete, pretpostavimo da ćete sutra u 5.30 početi to raditi. A znajući što posvetite dodatnom slobodnom vremenu, imat ćete snažno, dobro raspoloženje!

I najvažnije je da se ne uznemirite ako to ne radite svaki dan. Glavna stvar koju treba nastaviti činiti je imati razmišljanje i želju.

Sviđa vam se ovaj članak? Ponovite i podijelite s prijateljima.!