Mučenje glavobolje? Provjerite svoj hladnjak!

Glavobolja je neugodno stanje. Na poslu ne dopušta koncentriranje, u večernjim satima - odmoriti se i zaspati, a ujutro se probuditi bez problema. Lijekovi se s njom mogu nositi samo neko vrijeme. Ali postoji drugi način - hrana. Pregledajte hladnjak. Možda vam nedostaju ti proizvodi da biste se riješili boli.

B12 i folna kiselina

Bez njih, stres, distraction i migrene će vas progoniti stalno. Nemojte zanemariti ove korisne tvari. Uključite repe, bundeve, jaja i šparoge u jelovnik kako biste nadoknadili nedostatak..

B6

Svježe povrće, žitarice i grah bogati su ovim vitaminom. Ne samo da eliminira neugodne simptome, već i normalizira crijeva.

Vitamin D

Ovdje to svakako nije dovoljno za sve sjevernjake! Ovo je mjesto gdje jutarnja migrena i niske performanse tijekom dana. Jedite jaja, plodove mora i šetajte više.

Bakar i željezo

Jetra, morske trave, orasi dolaze u pomoć. Ako je takvih elemenata u tijelu malo, tada glava počinje češće boljeti, a krvni tlak se smanjuje..

A ako ne i hranu?

Zatim sport, hodanje, hodanje - drugim riječima, aktivnost na otvorenom. Upravo te zdrave aktivnosti pomažu vam da steknete snagu i energiju, oslobodite se bolesti bolje od bilo koje ljekarne..

I koristite li navedene proizvode? Recite svojim prijateljima o njima - napravite repost!