Kava produljuje život i poboljšava zdravlje

Natočite sebi još jednu šalicu kave: Harvardski znanstvenici su otkrili da će oni koji konzumiraju više ovog okusenog pića postati dugotrajni!

Istraživači su pratili 200.000 ljudi 28 godina i otkrili da su osobe koje ne puše i koje piju tri do pet šalica kave s kofeinom ili ne-kofeinom dnevno 15% niže od onih koji nisu pili kavu..

Jedan od čimbenika, autor studije, Frank Hu naziva snažni antioksidans koji se naziva klorogenska kiselina, koja se nalazi u kavi, bez obzira na postotak kofeina. To može biti uzrok pada smrtnosti među ljubiteljima kave u usporedbi s onima koji ga ne piju. Broj smrtnih slučajeva od srčanog udara kod muškaraca kave je 19% manje, a od dijabetesa za 24%. Prema Hu, to je zbog činjenice da je uzrok oboje bolesti upalni procesi, a klorogenska kiselina sadržana u kavi ih sprečava.

Istraživači su također otkrili da je kod nepušača koji piju 3-5 šalica kave dnevno, vjerojatnost smrti od neurodegenerativnih bolesti kao što je Parkinsonova bolest niža za 37%, a stopa samoubojstava niža je za 36% nego kod onih koji uživaju u čaju , Ta veza, kako Hu kaže, najvjerojatnije je posljedica kofeina. "Kofein stimulira proizvodnju dopamina, a glavni uzrok Parkinsonove bolesti je smanjenje razine ove tvari", kaže on..

Kofein također može dovesti do povećanja razine drugih neurotransmitera u mozgu, što ima opći antidepresivni učinak. Znanstvenici ne daju jednu preporuku o broju šalica kave dnevno. Od tri do pet je zlatna sredina, budući da je smanjenje ili povećanje ove doze u ispitanika dovelo do slabljenja gornjih reakcija..