Koristi ili šteta za kavu?

Veliki broj ljudi diljem svijeta započinje svoj dan šalicom kave. Mnoge su zemlje razvile jedinstvene i, ponekad, egzotične tradicije izrade ovog aromatičnog pića..

Često možete čuti o opasnostima kave i kofeina. Ali nitko točno ne otkriva ovo pitanje. Koja je šteta i korist od okrepljujućeg pića za ljudsko zdravlje? Zajedno ćemo razumjeti.

kofein

Ova komponenta zadržava pitanje korisnosti otvorene kave. Tvar je stimulans, pružajući tonički učinak na živčani sustav. Ova komponenta ublažava simptome pospanosti, umora, povećava mentalnu i tjelesnu aktivnost. Otuda plima snage nakon šalice jake kave.

Ali rezultat ove stimulacije je živčana iscrpljenost..

Kofein može izazvati ovisnost. Učinak kofeina očituje se pojedinačno i ovisi o osjetljivosti živčanog sustava..

Prednosti za kavu

Mentalno djelovanje. Aktivira se protok krvi, što dovodi do povećane opskrbe mozga kisikom. Serotonin je hormon "dobro raspoloženje". Povećanje ovog hormona pomaže nam da budemo uzvišeniji i lakše rješavamo teške probleme..

Antioksidansi. Mnogo smo čuli o njima. Ukratko, antioksidans je supstanca "mladosti". Zanimljivo, par šalica kave dnevno daje tijelu polovicu dnevne količine tvari.

Probava. Kofein stimulira probavne procese, aktivirajući izlučivanje želučanog soka.

ozljeda

Pretjerana konzumacija kave utječe na ljudski živčani sustav. Uz prekomjernu dozu kofeina, psiha je u pretjerano uzbuđenom stanju, što je iscrpljuje. Rezultat može biti povećana nervoza, osoba će brzo izgubiti živce. Živčani sustav će biti nestabilan.

Kofein može povećati krvni tlak. Ne bi ih trebali koristiti osobe s bolestima srca..

Kava pere kalcij. Opet, ovdje se radi o previše pića. Par šalica dnevno može imati koristi kao što je opisano ranije. Ako govorimo o stalnoj upotrebi, očituje se negativan utjecaj..

Ovisnost o kofeinu. Uz stalnu uporabu kave, moguće je razviti fizičku i moralnu, što je važno, ovisnost. To se manifestira kao "sindrom povlačenja". Ako se u blizini nađete bez aparata za kavu, počinjete paničariti. Umor se povećava, želite spavati, razdražljivost raste, čini se da vam samo šalica kave može pomoći i pomoći vam da se razvedrite.

Također je vrijedno napomenuti da kofein uklanja tekućinu iz tijela! Ako volite piti kavu, ne zaboravite na čistu vodu. Minimalni iznos potreban tijelu - 2 litre vode dnevno.

Životno sjeckanje

U jutarnju kavu dodajte par limete ili limuna. Ova tehnika će vam omogućiti da dobijete dodatnu vitalnost iz jedne šalice pića i otkrijete vam novi okus zrna kave..

Sviđa vam se ovaj članak? Ponovite i podijelite s prijateljima.!