10 znakova prejakog prijateljstva s alkoholom

Ljeto je dugo očekivano vrijeme za mnoge Ruse. Ovo je vrijeme praznika i odmora, izleta i izleta u zemlju. Općenito, vrijeme za pravi odmor. A gdje je odmor, često možete naći alkohol. Većina nas ponekad voli opustiti uz pomoć opojnih pića, s tim nema ništa loše. Ali kako razumjeti kada je ostatak završio i problemi počeli? Koji znakovi mogu ukazivati ​​da ovisnost nije daleko? Da vidimo!

Čaše postaju sve veće

Prije toga, da bi se "napio", jesi li imao dovoljno jedne boce piva, a sada čak tri ne mogu podnijeti? Istodobno vrijedno povećavate količinu alkohola kako biste postigli željeni učinak? Ovo je alarmantan znak. Zapamtite, čak i među onima koji piju puno alkohola, samo jedan od deset osoba je u opasnosti da postane ovisan. Glavno je da se zaustavi na vrijeme.

Mamurluk narušava planove

Svakako se jednom dogodilo da se nakon olujne večeri glava cijepala i tijelo mu je bilo slomljeno. Ali ako primijetite da se to počelo događati sve više i više, čak i usred radnog tjedna, a vaša država vas odgađa i prenosi slučajeve, trebali biste misliti. Unatoč činjenici da neki ljudi imaju mamurluk povezan sa slabom tolerancijom na alkohol, za većinu ljudi sve ovisi o količini konzumiranog alkohola..

Vaš ključni pratilac je alkohol

• "Nemojte posluživati ​​pića u ovom kafiću? Nećemo ići tamo!"
• "Dođite, nemojte ni s njima piti pivo".
• "Dakle, tko će voditi ako ostanemo? Tko je taj heroj?"

Znate li te fraze? Ako se obično tako raspravljate, a alkohol postaje odlučujući čimbenik u izboru razreda, trebali biste nešto promijeniti u svojim navikama. Pokušajte napraviti popis slobodnog vremena bez pića. Idite na bazen, vozite bicikl, idite na radionice o kreativnosti. Ili zamijenite svoje omiljeno piće bezalkoholnim pićem. Možda ćete otkriti nešto posve novo, poput kombinacije ili koktela iz šibica s chia sjeme.

Ne kontrolišete pijani iznos

Prije zabave, svaki put kad obećavaš da ćeš piti samo bocu piva ili par koktela, ipak ćeš otići i otići "odcijepiti se"? Stručnjaci preporučuju konzumiranje ne više od jedne i pol boce vina (ili šest piva) tjedno. A to ne znači da se ovaj vikend lako može isušiti, distribucija je jednako važna..

Ako vam je teško sami pratiti, zamolite odgovorne (i stroge) prijatelje ili čak barmena da vam ne sipaju više od određenog iznosa. I još bolje - instalirajte posebnu aplikaciju koja pomaže u "sigurnoj zoni". Tako ćete naučiti kako komunicirati s alkoholom.

Vaše fotografije, kao da oglašavaju alkohol

Pogledajte svoj račun na instagramu ili drugim društvenim mrežama. Koliko ih je popraćeno čašom? Ako gotovo svi - to je zvono. Čak ni prijatelji i rođaci ne mogu uvijek primijetiti da je osoba počela imati problema. No, takav "napad" s fotografija može ukazivati ​​na to da je vrijeme da se zabavite nečim osim alkoholom..

Samo da imam dovoljno vina

Takve su misli potpuno logične prije dolaska gostiju. Ako se, u prekrasnoj izolaciji, odlučite piti ostatke nekadašnjeg luksuza samo zato što oko kuće postoji 24-satni alko-tržište ... Pa, možda plaćate previše pažnje alkoholu.

Prijatelji misle da nisi dovoljno spavao ili da si se razbolio

Umjerenost je glavno pravilo upotrebe alkohola. U malim količinama, čak pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti i dijabetesa. No, "zgužvani" izgled u zrcalu, promjene raspoloženja, umor i razdražljivost jasno ukazuju da ste otišli predaleko. To su signali da u vašem tijelu ima previše alkohola..

Tajni život s alkoholom

Vi ne želite reći svojoj obitelji da niste otišli u posjet prijateljima, već u najbliži bar? Iza kauča na tajnom mjestu nalazi se boca "za svaki slučaj"? Nažalost, ovo je čest znak rane faze ovisnosti. Možda ne želite uznemiriti voljene. Shvativši da vaša navika postaje nešto više od odmora. U ovom slučaju, vrijedi reći obitelji o problemu, zatražiti pomoć. Na primjer, tako da češće izlaze s vama "u svjetlo" ili se zanimaju za vaša djela i osjećaje. Ne zaboravite da su stres i usamljenost često uzrok zlostavljanja..

Ritualna uporaba

Prije domaće večere nećete prestati zagrijavati aperitiv. Pijte prije novog poznanstva, kako ne biste bili ograničeni. Za pravo raspoloženje zagrijat ćete ga iz boce prije gledanja filma. Ako ste upoznati sa sličnim situacijama, ponavljaju se s vremena na vrijeme, trebali biste biti oprezni. Oni tiho podižu razinu alkohola u krvi na prekomjerno. Osim toga, takvi rituali mogu biti pokušaj da se opravda i racionalizira uporaba alkoholnih pića..

Normalna voda koju gotovo ne pijete

Redovito pijenje će smanjiti rizik od dehidracije. I također će doprinijeti manjoj količini alkohola. Sve će to pomoći da se ustane sljedećeg jutra bez vidljivih posljedica. Dakle, ako vam ponudimo čašu vina na zabavi, recite: "Prvo dovršim svoju vodu".

Nadamo se da se niste susreli na ovom popisu znakova upozorenja koje znate iz prve ruke. Ali čak i ako to nije slučaj, sada znate što se može riješiti i kako.

Sviđa vam se ovaj članak? Podijelite ga s prijateljima - napravite repost!