Neke tajne savršene kože
Nedavne medicinske studije pokazale su da je naša koža samo idealan pokazatelj ukupnog stanja tijela. Drugim riječima, sva ljepota doista dolazi iznutra. Osobito pažljivo pratiti njihov izgled su stanovnici velikih gradova: ima vrlo mnogo faktora rizika. Evo nekoliko tajni koje će vam pomoći zadržati ne samo kožu, nego i cijelo tijelo..
//]]>
-
Vitamin D3
Vitamin D3 regulira antimikrobni sustav kože, aktivirajući proces proizvodnje antibakterijskih peptida - katelicidina. Nedostatak ovog vitamina izaziva razvoj infekcija, koža postaje grublja i podložnija upalama.
-
probiotici
Osim što sprečavaju rast štetnih bakterija i poboljšavaju probavu, probiotici mogu brzo zaustaviti upalu kože, ojačati imunološki sustav i neutralizirati slobodne radikale koji doprinose starenju. Pokušajte dodati Kombucha piće u svoj dnevni meni: fermentirane namirnice su bolje od umjetnih dodataka jer sadrže više jedinstvenih sojeva bakterija, vitamina, proteina i minerala..
-
Riblje ulje
Srećom, danas nije problem pronaći riblje ulje u obliku apsolutno čistih kapsula bez okusa i mirisa. Ovaj koristan lijek sadrži veliku količinu omega-3 masnih kiselina. Osim toga, riblje ulje ima antioksidans astaksantin, koji pomaže našoj koži izgledati svježe i glatko..
-
Štetni proizvodi
Mliječni proizvodi, soja, kikiriki, šećer i kava smatraju se najčešćim uzrokom neugodnih kožnih bolesti. Ako često patite od akni, ekcema, crvenog osipa, pokušajte isključiti ove štetne proizvode iz izbornika..
-
Tjedni piling
Stanovnici grada podložni su brzom starenju kože više od onih koji žive u krilu prirode. Zagađenje zraka ima štetan učinak na cijelo tijelo, a koža postaje vrsta markera razine opasnosti. Ako živite u metropoli, tada vam je potreban tjedan uredan piling.
-
Nježne maske
Pobrinite se za vašu kožu hranjivim maskama. Maska krastavca pomoći će suziti pore, maska kefira će izbijeliti kožu, a jagode učinit će vaše lice svježim i napetom. To će biti još lakše samo otići do najbliže kozmetičke trgovine i odabrati hranjivu masku tamo - glavna stvar je da ne škrtariti.
