Cijela istina o vitaminima u energetskim napicima

Energetska pića su izumljena ne tako davno, iako su mnogi sastojci u njihovom sastavu korišteni kao tonik već stoljećima. Ukusni okrepljujući tonici postali su pravo spasenje za studente tijekom sesije, zaposlenici mentalne sfere u dane roka i profesionalni vozači koji se ne mogu zijevati za volanom.

Tvrtke koje proizvode energiju vole nas natjerati na vitamine B-skupine, a jedno od najpopularnijih pića sadrži više od 8000% dnevne doze vitamina B12 i 2000% dnevne doze vitamina B6. Ali čudno je: nitko ne zna zašto se to radi. Čak i stručnjaci za vitamine.

Osobe s nedostatkom vitamina iz skupine B osjećaju se umornim, jer su ti mikronutrijenti neophodni za pretvaranje apsorbirane hrane u energiju. Osim toga, nedostatak vitamina uzrokuje anemiju; poremećen je normalan transport kisika do organa - osjećate se umorno.
Međutim, nedostatak je rijetkost. Ako vaša dijeta uključuje meso, jaja, mliječne proizvode, svježe zelje i cjelovite žitarice, dobit ćete vitamin B u pravoj količini. Međutim, ljudi koji su na strogoj prehrani povrća neće moći dobiti dovoljno vitamina B12, koji se uglavnom nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla..
Ako se osjećate umorno, to je vjerojatnije da će biti uzrokovano nedostatkom sna, stresom ili prekomjernim radom. U isto vrijeme, čak i ako doista doživite nedostatak vitamina B, uzimanje istih neće vam dati trenutačnu količinu energije. Za potpuno oporavak može potrajati nekoliko tjedana ili čak mjeseci kontinuiranog liječenja..
Osim toga, vaše tijelo neće moći apsorbirati u jednom trenutku tako ludu količinu vitamina. A što se događa s tih 8000 postotaka koje ste potrošili? Tako je, samo ih isperite u zahod. Glupo, ali iskreno.
Podizanjem snage koju doživljavate, ispijajući energetski napitak, dobivate kofein i šećer koji se nalazi u njemu. Ali što je s vitaminima? Ne mogu dati opipljive koristi, pa je to samo marketinški trik.