Šaolinski trening prstima

Legendarni redovnici Shaolin dovode svoje vještine do savršenstva. Dugi niz godina, ne samo mišići i šake su otvrdnuli, već i prsti ruku. Posebna tehnika okupacije naziva se "Dijamantni prst": u samom središtu unutarnjeg dvorišta samostana Shaolin nalazi se drvo na kojem se izvodi jedinstvena vježba..

Sve počinje malo. Adepti počinju laganim pritiskom prstom na tvrdu površinu - pritisak bi trebao biti konstantan. Opterećenje se postupno povećava i nakon nekoliko godina redovnicima se dopušta prelazak na tehniku ​​udara..

Nakon takvog treninga, redovnici nemaju problema s probijanjem čeličnih limova prstima ili podupiru cijelo tijelo na dva kažiprsta..

Jednostavan život Shaolinskog redovnika ne može se zvati. Morate trenirati svaki dan, od pet ujutro do sedam navečer. Posebna dijeta koja se sastoji od posebnog kineskog bijelog kruha za par, povrća i male količine ribe pomaže u dobivanju snage..