Opasnost za srce znanstvenika naziva najštetnijih proizvoda
Znanstvenici sa Sveučilišta u Münchenu tvrde da glavni uzrok "mladosti" i prevalencije kardiovaskularnih bolesti leži ne samo u stresu, već iu proizvodima koji su svima nama poznati. Iznenađujuće, čak je i skupa hrana bila loša za srce - provjerite ovaj popis i odmah očistite hladnjak..
-
Duboko prženi proizvodi
Nekoliko studija izravno povezuje potrošnju pržene hrane (pomfrit, pržena piletina i druge slične grickalice) s povećanim rizikom od bolesti srca. Trans masti dovode do značajnog povećanja razine lošeg kolesterola, štoviše, vrlo brzo.
-
bombon
Zapravo, bilo bi bolje da se u potpunosti odustane od šećera u bilo kojem obliku. U izvješću koje je prošle godine objavio časopis JAMA Internal Medicine navodi se da stalna uporaba šećera (čak iu malim količinama) ne dovodi samo do dijabetesa i pretilosti, već i do problema sa srcem. Problem je u tome što mnogi ljudi često piju sok, poput Coca-Cole i ne doživljavaju ga kao slatko - to je piće! Štoviše, sadržaj šećera u takvim proizvodima premašuje sve moguće granice..
-
Dimljene kobasice
Od svih vrsta dimljenog mesa WHO preporučuje da se u načelu suzdrži. Prvo, većina proizvođača koristi posebne tekućine za dim, koje uključuju smrtonosni formaldehid. Drugo, dimljene kobasice i slični proizvodi mogu potaknuti razvoj koronarne bolesti srca, štoviše, čak i kod mladih.
-
margarin
Prehrana bogata trans masti, kao što smo već spomenuli, značajno povećava rizik od srčanih bolesti. Margarin, koji postaje sve češći zbog svoje niske cijene, proizvod u tom pogledu je izuzetno opasan. Idi bez njega - bit ćeš zdraviji.
-
Slana jela
Čak i sojina juha može biti opasna ako je bez mjere. U njemu, kao iu mnogim drugim juhama, sadržaj natrija je previsok, a sol također negativno utječe na srce. Ako ste navikli na pretjeranu slanu hranu, WHO preporučuje da ne zaboravite uravnotežiti razinu natrija u krvi s antagonistima: magnezijem (štiti od srčanih bolesti i hipertenzije u načelu) i kalijem koji sprječava udar.
