Koja se hrana pogrešno smatra zdravom
Većina nas je svjesna zdrave prehrane: trudimo se ne jesti previše noću, ako je moguće izbjegavati brzu hranu i bojati se slatke sode kao vatre. Ali što ako je sve ovo samo vrh ledenog brijega? Profesionalni nutricionisti s punom odgovornošću proglašavaju štetu najčešćih proizvoda: nemojte jesti ako se ne želite boriti s prekomjernom težinom.
//]]>
-
Kruh od cijelog zrna
Jedna od najvažnijih laži suvremenog tržišta. Glikemijski indeks pšeničnog kruha je 69. To opterećenje izaziva oštar skok u sadržaju šećera u krvi, što dovodi do visoke koncentracije inzulina i, na kraju, do nakupljanja masti..
-
Poluproizvodi
Prehrana velike većine ljudi uključuje prerađeno meso. Kotleti, kobasice, kobasice i drugi slični proizvodi sadrže veliku količinu konzervansa i soli. Sve to dovodi do narušavanja zdravlja i trajno visoke razine kolesterola..
-
Zamrznuti proizvodi
Zašto trošiti vrijeme na kuhanje hrane kada možete kupiti zamrznutu pizzu u supermarketu. Ovdje su samo stalna lijenost je vrlo loše za želudac, i cjelokupno zdravlje. Smrznuta hrana priprema se s velikom količinom konzervansa, šećera, soli, začina i pojačivača okusa. Jednostavno rečeno, umjesto nužnog ekološkog goriva u tijelo, u njega se ulije kemijska smjesa..
-
Pakiran sok
U trgovini sokovi zaista sadrže veliku količinu voća ili povrća. Isto tako, odavde ćete dobiti dozu šećera, u usporedbi s kojom će limenka kola izgledati kao nevino piće. Osim toga, proces proizvodnje soka uništava većinu korisnih vlakana u konačnom proizvodu. Konačno, vaše tijelo ne može istovremeno upiti previše vitamina i minerala: ispada da ne dobivate nikakvu korist od soka.
-
kečap
To uključuje apsolutno sve dodatke salati. Sadrže procesirana ulja s dodanim šećerom, visoku fruktozu, kukuruzni sirup, umjetna sladila i umjetne boje..
