Što se događa s tijelom ako je samo jedan obrok sve vrijeme

Eksperimenti s prehranom postaju sve češći: od jednostavnog vegetarijanstva ljudi se kreću prema najčudnijim monodietima, koristeći samo jedan proizvod u isto vrijeme. Je li to korisno? Teško. Ann Huttner, savjetnik za prehranu sa Sveučilišta u Stanfordu, objašnjava što će se dogoditi vašem tijelu ako riskirate prelazak na takvu mono-dijetu..

Što odabrati

Prije svega, izbor hrane će biti važan. Ako jedete samo voće i povrće, uskoro će tijelo početi patiti od nedostatka organske tvari. Izuzetno mesna dijeta je također štetna, jer osoba nije prilagođena da probavlja i apsorbira samo meso..

Veganska staza

U stvari, vegetarijanstvo također nije prikladno za osobu. Hattner tvrdi da niti jedno povrće ili voće ne sadrži svih 9 aminokiselina, zahvaljujući kojima se stvaraju naši mišići. Uz ozbiljan nedostatak aminokiselina, kosa će početi ispadati, mišićna masa će pasti na kritičnu točku..

Mesojedi

Jedenje samo mesa neće dovesti ni do čega dobrog. Prvo, nedostatak vitamina C će potaknuti pojavu skorbuta, što znači brzo i teško preokrenuti uništavanje tijela. Drugo, u mesu ima vrlo malo ugljikohidrata - nema ugljikohidrata, to znači da nema energije za život..

Savršena hrana

Obratite pozornost na klasična jela bilo koje kulture Zemlje. Velika većina dijeta temelji se na uravnoteženoj uporabi povrća, voća, ribe ili mesa. Mono-dijeta ne odgovara bilo kojoj osobi na svijetu i takvi eksperimenti ne bi se trebali provoditi sami.