Što se događa s tijelom kada ubode u stranu

Neugodna bol u boku je poznata svakome tko je ikada trčao. Iznenada se pojavi oštra bol, koju jednostavno postaje nemoguće pokrenuti. Zašto se to događa?

Bol u desnoj strani dok trčite pojavljuje se u kapsuli jetre. Na lijevoj strani - krivnja slezene.

Činjenica je da kada je tijelo u mirovanju, dio krvi ne cirkulira, već je u rezervi. Kada trčite, protok krvi se dramatično povećava, krv počinje teći u uključene mišiće.

Ako počnete trčati bez zagrijavanja, krv jednostavno nema vremena za mjerenje. Jetra i slezena se prelijevaju krvlju, vršeći pritisak na vanjsku ljusku. I ovdje je masa živčanih završetaka koji pretvaraju unutarnji tlak u signal oštre boli.

Da je oštra bol prošla, morate prestati. Nekoliko dubokih udisaja i nježna masaža područja jetre neće povrijediti. Trčanje dalje istim tempom nije vrijedno toga, potrebno je usporiti.

No, problemi se mogu potpuno izbjeći. Nemojte zagrijavati prije treninga, postupno povećavati opterećenje i kontrolirati disanje - tako da nećete imati nikakvih bolova.