Zašto je korisno biti vegetarijanac?

Potrošnja mesa, tj. bilo koja vrsta mesa, uključujući ribu i perad, ima nekoliko štetnih učinaka na vaše tijelo. Osim što vegetarijanska prehrana sadrži više masti nego što je potrebno, meso sadrži i hormone, herbicide, pesticide i antibiotike. Sve te tvari ulaze u vaše tijelo, a vaše tijelo mora raditi kako bi ih se riješilo. Naravno, neki od njih ostaju u tijelu i, zajedno s drugima dobivenim tijekom procesa pripreme, uzrokuju rizik od pojave glavnih kroničnih bolesti poput raka, bolesti srca, bolesti bubrega i osteoporoze..

Jedenje mesa ima učinak ne samo na naše tijelo, već i na naš um. Kažu: "Mi smo ono što jedemo." Ljudi koji konzumiraju meso imaju tendenciju doživljavati negativne emocije, poput straha i agresije..

Nažalost, u zapadnom svijetu još uvijek postoji zabluda da je konzumacija mesa nužna za zdravlje. Zapravo, prikladna vegetarijanska prehrana daje tijelu više energije, održava je u zdravom stanju, oslobođeno toksina. Znanstvenici su dokazali da vegetarijanci žive duže i zdravije od potrošača mesa.

Ako ste na dijeti koja uključuje povrće, žitarice, mahunarke, voće, leću ili grah, vaše tijelo dobiva sve što vam treba: vitamine, proteine ​​i vlakna. Zdrava vegetarijanska prehrana uz redovitu tjelovježbu smanjuje rizik od pretilosti, snižava razinu kolesterola u krvi, snižava krvni tlak i tako smanjuje rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, raka i moždanog udara..