Proizvodi korisni za kosu ili što jesti za luksuznu kosu?
Ljudsko zdravlje odražava se u njegovom izgledu. Nedostatak kalcija i fosfora može se manifestirati u nepravilnom razvoju kostiju ili problemima sa zubima. Mnogi proizvodi također utječu na kosu, pogoršavaju ili poboljšavaju njihovu kvalitetu. Zainteresirani smo za one koji pozitivno utječu na ljepotu i zdravlje kose, čineći kosu fantastičnom.
Napunite spremnike proteina. Uz pomoć mršavog mesa. Nedovoljna količina proteina dovodi do usporavanja rasta kose. Stara kosa i dalje ispada, na njihovo mjesto ne pojavljuju se nove. Kao rezultat, kosa postaje rijetka i lomljiva. Za popunu nedostajućih proteina, najbolji način da ih napunite je meso. Najbolje je jesti mršave ptice u kojima nema štetnih masti, kao u svinjetini ili govedini.
Jedite hranu koja sadrži željezo. Nedostatak željeza za tijelo također dovodi do gubitka kose. Da biste je napunili, morate jesti žitarice, školjke i goveđu jetru..
jaja. Jaja sadrže već spomenuti protein, željezo, plus biotin - tvar koja usporava gubitak kose i ima pozitivan učinak na njihov rast..
Riblji proizvodi. Glitter i vitalnost kosi Omega-3-masne kiseline. Oni ulaze u naše tijelo s ribom ili posebnim prehrambenim aditivima. Stoga, u prehrani, morate unijeti ribu, koja sadrži gore spomenutu tvar. Među njima su losos, skuša, sardina i haringa.
jogurt. Jedan od proizvoda za dobro raspoloženje i zdravlje najkorisniji je od različitih vrsta naše kose - grčkog jogurta. Njegova prednost je dostupna, prije svega, protein, drugo, pantotenska kiselina (vitamin B5). Njihova simbioza doprinosi poboljšanju cirkulacije krvi i, sukladno tome, protoku krvi na površini kože glave, osiguravajući mu neophodne hranjive tvari (one koje se unose)..
Cimet i špinat. To su ne samo zdravi proizvodi, već i vrlo ukusni. Cimet dodan u pečenje će dodati začine posuđu i zasititi folikule kose potrebnim kisikom.
U kompleksu vitamina koji se nalazi u špinatu, vodeće mjesto zauzimaju sljedeće tvari:
- vitamini A i C,
- željezo,
- beta karoten,
- i folnu kiselinu.
Zahvaljujući njima, koža je navlažena, uključujući i na glavi, sprečava krhkost kose.
plodovi mora. Naša kosa je "zainteresirana" za prisutnost cinka u morskim proizvodima. Njegova je svrha pomoći u jačanju kose i poticanju njihovog aktivnog rasta. Cink je najzastupljeniji u kamenicama, jastozima, u najgorem slučaju, u rakovima i rakovima.
Naravno, samo gore navedeni proizvodi ne mogu riješiti problem rasta kose i ljepote. Ovo pitanje zahtijeva sveobuhvatno rješenje. Međutim, nemojte zanemariti jednostavne preporuke u vezi s prehranom. Imaju velik dio mogućnosti da neobjašnjivu kosu pretvore u luksuznu kosu..
