Učinkoviti načini za mršavljenje dok spavate

Ne možete dobiti zajedno i obnoviti na zdravu prehranu, izdržati post dana i igrati sportove? Danas ćemo govoriti o tome kako se možete oprostiti s nekoliko kilograma dok spavate..

Mješavina šećernog kefira

Takav pristupačan i jednostavan recept pomoći će vam da uklonite nekoliko kilograma. Prije spavanja, potrebno je popiti 2 šalice zaslađenog kefira. Trebat će više energije da apsorbira piće nego što ga sadrži..

riža

Ako ste ljubitelj soli, vaše tijelo nakuplja veliku količinu tekućine. A to dovodi do edema, viška centimetara i kilograma.

Učinkoviti istovar bit će riža. Bolje je dati prednost smeđim ili nepročišćenim sortama. Večernji obrok zamijenite kuhanom rižom bez soli. Posuda će upiti vlagu iz tkiva i očistiti crijeva..

Učinkovito je organizirati cijeli dan na kuhanu smeđu rižu. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da u ovo jelo ne morate dodavati slane začine ili sol..

Salata od repe

Prokuhajte kuhanu repu i dodajte malo maslinovog ulja u salatu. Za okus možete dodati sok od limuna. Zamijenite večeru za salatu. I umjesto pića, pijte samo vodu..

Beets sadrže veliku količinu vlakana, što vam omogućuje da zadržite osjećaj punine za dugo vremena. Osim toga, povrće savršeno čisti crijeva. Vaša težina će pasti, plus, neće vam smetati glad..

Solne kupke

Još jedan zanimljiv način da izgubite težinu za nekoliko kilograma po noći je zamijeniti večernji obrok mirisnom i opuštajućom solnom kupkom. U vodi, samo dovoljno da legne 15-20 minuta, a zatim se umotajte pod deku i idite u krevet. U vodu se može dodati eterično ulje, kao što je lavanda. To će vam pomoći da se opustite i zaspite..

Sviđa vam se ovaj članak? Ponovite i podijelite s prijateljima.!