10 razloga za rano ustajanje
"Navika ranog odlaska u krevet i ranog ustajanja čini osobu zdravom, bogatom i mudrom." - Ben Franklin
Kao što znate, rani uspon prije izlaska sunca jedan je od glavnih izvora dobivanja tanke energije..
Ali to je glavna, ali daleko od jedine motivacije, tako da ako ste nepopravljivi "sova", promijenite način života u skladu sa zakonima prirode..
Ranije buđenje također ima vrlo praktične koristi za život suvremene osobe, koja postoji u ludom ritmu našeg društva i koja zahtijeva određene pozitivne tehnike za usklađivanje svakog dana, a time i čitavog života..
Evo nekih od njih:
1. Susret s novim danom. Rani uspon pruža jedinstvenu priliku za uživanje u prekrasnom spektaklu početka novog dana. Razmislite o svom jutarnjem ritualu, koji uključuje riječi zahvalnosti za ono što imate. Možete biti inspirirani riječima Dalaj Lame: "Svako jutro, čim se probudite, razmislite o tome - danas sam imao sreću da se probudim, živ sam, imam divan život i neću ga trošiti. Iskoristit ću svu energiju za svoj razvoj, dat ću ljudi će imati moje srce, ja ću postići prosvjetljenje kako bih koristio svim životima na Zemlji. Neću izgubiti živce, mislit ću samo o dobrim stvarima o drugima, pokušat ću biti što koristniji drugima kako bih mogao ".
2. Sjajan početak. Kad se kasno probudi, osoba skoči iz kreveta, odlazi na posao u ludom ritmu, stavlja djecu, baca ih u školu i pojavljuje se na poslu, obično kasno i često razdražena. Nije baš dobar početak dana. Kad se budite prije zore, imate vremena preoblikovati mnogo slučajeva, djece koja rano ustaju - također. I dok svi dolaze na posao, vi ste u savršenom stanju, u ritmu dana.
3. Tišina i milost. Nema buke radnog grada, nema dječjih krikova s igrališta, nema nogometnih lopti, nema automobila izvan prozora, nema zvukova radne televizije. Jutarnji su sati tako mirni i tihi. Doista možete uživati u ovom mirnom vremenu. Ovo je vrijeme kada možete misliti, čitati i samo mirno disati.
4. Izlazak sunca. Oni koji se probude kasno, propustili su jedan od najvećih fenomena prirode, koji se iz dana u dan ponavlja u svom sjaju - izlasku sunca. Ne postoji ništa šarmantnije i ljepše nego promatrati kako dan polako postaje sve svjetliji, kako se tamno plavo nebo postupno rasvjetljuje, kako svijetle boje počinju curiti u nebo, a priroda se pretvara u nevjerojatne boje. Sjajno je napraviti jutarnji jog u ovom određenom vremenskom razdoblju. Želim pogledati u nebo i reći cijelom svijetu - kakav divan dan.!
5. Doručak. Ustani rano i imat ćeš vremena za doručak. Doručak je jedan od vrhunaca dana. Bez doručka vaše tijelo radi u sve većoj gladi i, na kraju krajeva, kada dođe ručak, jedete sve što vam je pod rukom. Čak i najnezdravija hrana. A hrana će biti deblja i slađa - to bolje. Ali ako ste doručkovali, osjećaj gladi će doći kasnije i neće biti tako nepodnošljiv. Osim toga, mnogo je ugodnije doručkovati u jutarnjem miru i tišini nego pohlepno progutati nešto na putu do posla ili jesti na radnom mjestu..
6. Sport. Naravno, tijekom dana možete naći drugo vrijeme za vježbanje, osim za jutro. No, bavljenje sportom odmah nakon posla, iako ugodnije, istodobno se češće zanemaruje iz različitih razloga. A kako bi otkazali jutarnji trening, kada ništa ne ometa, teško je smisliti objektivan razlog..
7. Izvedba. Jutro je, kao što znate, najproduktivnije doba dana. Ujutro, kada ništa ne ometa, možete pisati o nečemu, a zatim provjeriti svoju e-poštu i stanje stvari na svom blogu. Ujutro, na početku radnog dana, možete uspjeti napraviti mnogo stvari. A kad dođe večer, stvari su već učinjene i postoji velika prilika da provedete vrijeme sa svojom obitelji..
8. Vrijeme za postavljanje zadataka. Imate li ciljeve? U svakom slučaju, trebao bi biti. I nema boljeg vremena da ih pregledamo i planiramo njihovo postignuće nego jutro. Morate imati barem jednu tvrtku koju planirate dovršiti tijekom tjedna. Svako jutro morate sami odlučiti što biste točno trebali učiniti danas kako biste se približili ostvarenju vašeg cilja. I onda, ako je moguće, pokušajte to učiniti prije nego što je jutro gotovo.
9. Put do posla. Malo je ljudi poput prometnog prometa na cestama, pa možda i vlasnika benzinskih postaja. Ranije dolazite na posao, izbjegavate promet tijekom špica, manje vremena provodite na cesti i spremate ga za svoje potrebe.
10. Sastanci. Mnogo je lakše organizirati rane sastanke ako sami rano ustanete. Ako kasnite na zakazani sastanak, ne obojite vas pred vašim sugovornicima. Naprotiv, ako se pojavite prije određenog vremena, on ih impresionira. Osim toga, imate vremena da se pripremite, skupite svoje misli.
