10 savjeta dobrog raspoloženja

1. Da biste uvijek imali dobro raspoloženje, naučite kontrolirati sebe. Nemojte se uvrijediti sitnicama, nemojte se svađati s ljudima bliskim vama, oprostite im. Opraštajući, oslobodite se ljutnje i osvetoljubivih osjećaja koji uništavaju sebe prije svega..

2. Pokušajte gledati na svijet s humorom. Čak i ako ste uvrijeđeni ili ste u teškoj situaciji, i dalje se smiješite i recite sebi: "I to će također proći!". Nevjerojatno, ali za one koji iskreno vjeruju, zaista, sve loše stvari nestaju.

3. Nemojte sjediti kod kuće, zamjenjujući cijeli svijet! Možete biti sigurni da na ulici nema lošeg raspoloženja, u društvu prijatelja i poznanika. pokazao!

4. Donesite u svoj život elemente novosti. Psiholozi preporučuju promjenu održivih navika s vremena na vrijeme - na primjer, pokretanje novog hobija ili mijenjanje stila odjeće. Uostalom, doista ćete osjetiti značajne promjene: na primjer, obući cipele na petama, postat ćete veći, uspraviti se i (najvažnije!) Početi uhvatiti zainteresirane poglede suprotnog spola. Ništa ne djeluje pozitivno na raspoloženje kao pozornost drugih..

5. Naučite se opustiti. Kada radite neki naporan posao, razmislite o nečem ugodnom. Na primjer, o nadolazećem sastanku s prijateljima ili voljenima. A i svjetiljka aroma pomoći će vam da se opustite. Ovdje je popis eteričnih ulja koja pozitivno utječu na raspoloženje i stanje uma: mandarina, naranča, limun, grejp, bergamot.

6. Plivajte. Voda pomaže tijelu da se opusti i odmori, poboljšavajući njegov ton i raspoloženje. Osim toga, mogućnost nezgode ili ozljede tijekom plivanja je minimalna, za razliku od mnogih drugih sportova..

7. Zaustavite se, pogledajte oko sebe ... Ponekad ljudi upadaju u zamku jednostavno zato što ne nalaze vremena da razmisle o tome kreću li se u pravom smjeru. Trebalo bi biti vrijeme za čišćenje misli, ciljeva, odnosa, kao što redovito čistite u sobi.

8. Olakšajte život. U životu uvijek postoji mjesto za podvige, ali to nije uvijek potrebno. Pokušajte se usredotočiti na ono što trenutno radite. Često je to pogodnije za uspjeh od želje da se osiguraju dugoročni rezultati. Radujte se čak i malim uspjesima i malim postignućima. Život je prekratak da bi bio tužan i prijekor..

9. Zadržite osjećaj perspektive. Život je pokret, a ono što danas izgleda kao tragedija može sutra izazvati osmijeh. Nije ni čudo što kažu - večernje jutro je mudrije.

10. Zaboravite na nevolje. Ako želite ležati u krevetu i sažaliti se, bolje je da vas ta želja ne vodi. "Pomakni se - i tvoje emocije će također postati mobilnije", rekao je psiholog Marion Dilworth. "Gledajte film, čistite ... Zapamtite: vi ste odgovorni za svoje osjećaje i osjećaje.".