Ukusno ili štetno od onoga što je hrana bolje odbiti
Američki znanstvenici koji rade u Institutu za srce St. Luke pokušali su usporediti učinke kokaina i šećera. Rezultat je bio sljedeći: slične se navike razvijaju za obje tvari. Ako konzumirate šećer, osoba dobiva pozitivan naboj. To ga motivira da ponovno pojede slatkiše..
Prema nalazima drugih stručnjaka:
- proizvodi koji sadrže šećer i nikotin jednako utječu na tijelo;
- ovisnost o šećeru - fikcija.
Ne samo šećer je postao uzrok kontroverze: postoji niz proizvoda, štete i koristi od kojih se ispostavilo da su ništa više nego mit \ t.
Proizvodi koji nisu štetni
Uchenyk inzistira na tome da sljedeći proizvodi imaju pogrešno mišljenje.
Palmino ulje
Navodi se kao smrtonosni proizvodi. Zapravo, nije lošiji od suncokreta ili bilo kojeg drugog povrća..
meso
Vegetarijanci i knjige, internetske stranice i časopisi koje su stvorili od njih tvrde da meso skraćuje životni vijek. U stvarnosti, normalna prehrana zdrave osobe treba uključivati oko 30% mesnih proizvoda. Preporučljivo je raditi bez masnih sorti i ne konzumirati proizvod u većoj mjeri. Inače, nije isključeno stjecanje različitih bolesti..
jaja
To je izvor proteina, vitamina i "dobrih" masti. Prošlo je vrijeme kada su se smatrali štetnim i opasnim za ludilo zbog kolesterola. Naravno, da biste se uključili u proizvod, kao i svaki drugi, ne preporuča se. Pobrinite se za jaja potrebna alergija.
kava
Kava se smatra pićem koje nikome ne treba piti. Prema istraživanju, ljubitelji pića od mahunastog graha nemaju čega bojati. Na dan možete popiti do 5 šalica tekućine koje mogu smanjiti vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih bolesti. Naravno, oni čije tijelo reagira negativno na kofein morat će se suzdržati.
Iz navedenog je jasno da nisu svi štetni proizvodi stvarno opasni za zdravlje. A što je s onima koje smo koristili za korisne?
Šteti zdravoj hrani
Rečeno nam je da je obrano mlijeko korisnije od punog mlijeka, a ujutro treba popiti čašu soka od naranče. Je li doista tako?
Sok od naranče
U čaši svježeg napitka sadrži sok od tri ili četiri voća. Zapravo, svi oni koji piju ovaj dio ujutro dobivaju veliku dozu šećera i riskiraju zarađivanje čira na želucu. Bolje je ponekad jesti naranču.
Obrano mlijeko
U bilo kojem nemasnom mliječnom proizvodu nalazi se isti popis tvari, ali u manjoj količini. Osobe koje pate od bolesti jetre, bubrega ili srca, obrano mlijeko može biti najbolja opcija, dok zdravi trebaju odabrati uobičajeno.
Zeleni čaj
Smatra se zdravijim od crnog čaja. Međutim, u piću ima puno kofeina, jer kategorički ne odgovara hipertenzivnim pacijentima i svima koji imaju srčane probleme..
Smeđi šećer
Mnogi vjeruju da je to sigurnije od bijelog. U stvarnosti, boja proizvoda daje sirup, ostajući u njemu. Doza vitamina je mikroskopska, a broj kalorija se smanjuje za 0,23 grama. Stoga se može nazvati skupim.
Što je sigurno štetno
Među proizvodima i onima čija je šteta ne samo poznata, nego i dokazana. To su trans masti, također su sintetizirana ulja. Prisutan je u većini industrijskih konditorskih proizvoda. Posebno ih je mnogo u brzoj hrani, hrani i kupljenim umacima. Česta konzumacija hrane koja sadrži trans masti dovodi do metaboličkih poremećaja, dijabetesa, ateroskleroze, prekomjerne težine i drugih problema..
