Je li sport i pušenje kompatibilno?

Svi ljudi znaju da pušenje šteti ljudskom tijelu. U ovom članku nećemo govoriti o tome kako nikotin i duhanski dim djeluju na organe. Bolje razmislite kako kombinirati tjelesni odgoj i pušenje. Čak i profesionalni sportaši ne mogu se riješiti takve ovisnosti. Da vidimo je li takva kombinacija opasna..

Kada vježbate bilo kakav sport, disanje bi trebalo biti ispravno, a krv bi trebala biti zasićena kisikom. I respiratorni sustav pušača djeluje povremeno. Njihov volumen pluća je mnogo manji. Dakle, nakon prvih minuta treninga, pojavljuju se kratak dah i kašalj. Mala količina kisika u krvi ne dopušta vam da obavite vježbu s punom predanošću, jer su mišići začepljeni.

Neki vjeruju da vježbanje može pomoći neutralizirati štetne učinke pušenja. Zapravo, nije. Vježba uzrokuje više štete osobi koja stalno puši. Uostalom, tijekom vježbanja, opterećenje na kardiovaskularni sustav se povećava, a kod pušača je oslabljeno, pa dobiva dvostruko opterećenje. Zbog toga je narušena njegova funkcionalnost, što uzrokuje oštećenje jetre koja je uključena u metaboličke procese. Ljudi koji puše, dok trče, mogu osjetiti bol na desnoj strani, to sugerira da nije spremna za takvo opterećenje.

S druge strane, sportske aktivnosti mogu djelovati kao sredstvo pušenja. Ako sportaš shvati da se njegovi rezultati ne poboljšavaju ili padaju, onda će najvjerojatnije donijeti odluku da se riješi te navike. U ovom slučaju, osoba će imati odličan poticaj..

Ako se ne možete riješiti pušenja i ne želite propustiti vježbanje, pokušajte ne pušiti nekoliko sati prije odlaska u teretanu. Inače, tijelo će dobiti ogroman teret, koji se ne može nositi, a rezultat toga je da će igranje sporta uzrokovati samo štetu. Nakon predavanja se također preporučuje da se cigareta ne uzima barem jedan sat..