Znatiželjne, ali malo poznate činjenice o jogi

Čak i ako već dugo vježbate jogu, postoji nekoliko činjenica koje malo ljudi zna, možda pripadate ovom broju.

prvo, u svakom organizmu postoji dominantna nosnica. Ta je činjenica došla iz učenja nozdrva, što se naziva Swara Yoga. Ovo učenje nam govori da se na isti način ne može disati s dvije nosnice, a svaka nosnica zasebno, kao i hemisfere ljudskog mozga, naizmjence mijenjaju glavnu ulogu. Prilikom prakticiranja Swara yoge i disanja s desnom nosnicom, mozak počinje raditi puno aktivnije, a kako bi se opustio i bio mirniji, trebate disati lijevom nosnicom. Istraživači su, nakon proučavanja dnevnog ritma, došli do zaključka da se vodeća nosnica kod odraslih mijenja svakih 120 minuta, a kod djece se ova nosnica mijenja svakih 60 minuta. Također, osoba može odrediti vezu sa Suncem ili Mjesecom, koristeći Swara Yogu.

drugo, nekoliko vježbi temeljno će ispraviti izostavljanje organa u tijelu.

Svi znaju da zakon gravitacije djeluje na planeti Zemlji, ili na Zemljinoj gravitaciji. Ovaj zakon ne utječe samo na tijela koja imaju određenu težinu, nego i na ljudske organe. Svake godine počinju se spuštati u ljudsko tijelo niže i niže, što dovodi do lošeg zdravlja. Da bi to ispravili, vježbe joge izmislile su posebne inverzne asane. Da bi se tijelo vratilo u normalno stanje, a organi pali na svoje mjesto, potrebno je izvesti naslon za glavu ili stoj za ruku, držanje kao što je položaj obrnute svijeće i poza pluga i druge asane također će vam pomoći da vratite. Tijelo je doslovno mlađe.

treći Najpopularnija yoga asana je poza lotosa, koja idealno pokazuje simetriju ljudskog tijela. Da bi se izbjeglo curenje energije u tlo, stopala bi trebala biti usmjerena prema gore, a kralježnica bi trebala biti u savršeno ravnom, uspravnom položaju. Ako je padmasana, doslovno "prijestolje lotosa", apsolutno točna, tada će tijelo steći maksimalnu moguću simetriju. Ta asanna se smatra najboljom meditacijom. Energija se pohranjuje u tijelu, a osoba pronalazi harmoniju.

četvrta, Najtravmatičnije asane su:

- shirshasana, jednostavnim riječima to je stajalište glave.

- sarvangasana ili "breza"

- prstohvat mayurasane je stalak na podlakticama

Da biste učinili takve vježbe, u početku morate ojačati mišiće leđa i ruku, a ozljede će se svesti na nulu..