Kako uredski rad šteti vašem zdravlju

Suvremeni svijet aktivno promiče koncept kontinuiranog rada, potrage za novcem. Sve je više zanimanja koja zahtijevaju osobu stalnog angažmana. To su blogeri koji trebaju redovito stvarati sadržaje i slobodnjake, čija je zarada izravno proporcionalna količini obavljenog posla. Razvoj tehnologije daje nam priliku da zaradimo dovoljno pristojnog novca. To vrijedi i za rad kod kuće iu uredu. No, što je loše u nedostatku odmora i stalnog rada? I kako se sve to odnosi na probleme sjedećeg načina života? Pokušajmo shvatiti.

Bolje je manje, ali produktivnije

Kao što znate, sada većina zaposlenika ima osmosatni radni dan. Međutim, istraživanja su pokazala da mnogi zapravo rade samo oko tri sata. U nekim poduzećima proveli su pokus: ostavili su naknadu kao za punih osam sati radnog dana, ali u isto vrijeme zaposleni su radili samo 3-4 sata. Rezultat je bio vrlo pozitivan: produktivnost radnika se povećala, prihod poduzeća nije pao.

To je uglavnom zbog činjenice da nam 8 sati rada ne ostavlja vremena za pravilan odmor i druge aktivnosti. Koliko vas je u večernjim satima spremno ići u teretanu, u šetnju ili negdje drugdje? Osim rada, imamo i kućne poslove. Kao rezultat toga, većina jednostavno nema vremena za oporavak, kao rezultat toga, produktivnost je izgubljena.

Sjedi nas ubija

Možda je jedna od najdestruktivnijih stvari povezanih s radom kod kuće iu uredu sjedilački način života. Liječnici ga okrivljuju za mnoge naše bolesti. Tu je i takozvani "uredski sindrom", koji uključuje probleme s leđima, sindrom suhog oka, hemoroide i proširene vene. Sve je to posljedica sjedećeg rada i nedostatka aktivnog načina života..

Osim toga, liječnici povezuju pretilost s uredskim radom. Doista, mnogi imaju tendenciju da snack na radnom mjestu s kolačiće i ostale proizvode koji sadrže šećer. Kao rezultat toga, dnevno dobivamo oko 1300 kcal više nego što nam treba. Rezultat je, inače, često ne samo pretežak, već i dijabetes..

Stoga, liječnici i istraživači preporučuju, prvo, da se pokušaju ograničiti na šećer, a drugo, dodati barem neku dnevnu tjelesnu aktivnost. Još jednom prošetajte uredom, idite dolje na prvi kat ili prošetajte do stajališta.

Što mislite o uredskom radu?

Ako vam se sviđa članak, napravite repost i ostavite komentar.!