Kako se mijenjamo kroz život. Prvi dio

Čovjek se mijenja, raste, stari i na kraju umire. Ljudsko tijelo se stalno mijenja prema dobi. Zapravo, većina tih promjena daleko je od ugodnog za pojedinca. Dakle, morate znati o njima i kako ih nadoknaditi, ako ne možete prestati. Također je važno shvatiti da ovo nije kratak vremenski okvir, nego prosjek.

20-30 godina

Ovo vrijeme se smatra vrhuncem tona ljudskog tijela. Starenje još nije ni na horizontu i nitko u ovoj dobi ne razmišlja o tome. Ovdje se već pojavljuju do 30 nepovratnih promjena, koje ukazuju na buduće probleme:

kosti prestaju rasti;
metabolizam se usporava (na primjer, nakon olujne noći, morate se oporaviti mnogo dulje od 20);
zubi mudrosti se probijaju, što je daleko od toga da je uvijek bezbolno;
smanjuje se proizvodnja kolagena, što uzrokuje postupno starenje kože.

30-40 godina

Na 35 godina, ljudi često traže putovnicu kada kupuju alkohol ili cigarete. Vrlo je lijepo. Ali tijelo iznutra nije više "učenik" i može biti neugodno iznenađujuće:

smanjen tonus mišića (to je osobito vidljivo tijekom rada na sjedenju i minimalnog fizičkog napora);
mišićno tkivo počinje se pretvarati u mast;
prva siva kosa pozdravlja (ova stavka je općenito vrlo individualna, ali većina ljudi na Zemlji ima sijedu kosu već u dobi od 40 godina).

U ovoj dobi morate pratiti prehranu i držati se u normalnoj tjelesnoj formi. Inače, u dobi od 50 do 60 godina, može postati oronuo, pa čak i odlazak na jedan kat bit će test..

40-50 godina

U ovoj dobi, starenje tijela počinje dobivati punu brzinu. Čak i onaj koji je gledao sebe i bavio se sportom, počinje osjećati starost:

smanjuje volumen živčanih stanica u mozgu;
tijelo intenzivno proizvodi masno tkivo;
smanjena oštrina vida;
zglobovi i kosti postaju krhki, s ozljedama, oporavkom i akrecijom duže;
žene ulaze u menopauzu, što rezultira padom razine estrogena i čestim povećanjem tlaka.

Bez obzira koliko otrcano zvuči, ipak se morate naviknuti na fizički napor. Također je važno redovito pratiti krvni tlak. Posljednja desetljeća kardiovaskularnih bolesti u ovoj dobi su ispred svih drugih problema..

Sviđa vam se ovaj članak? Podijelite s prijateljima - napravite repost!