Post je lijek broj jedan za bolesti i starost

Kada govorimo o postu, sjećamo se, u pravilu, gladi gladi. Na primjer, isto kao u priči o Jacku Londonu "Ljubav života". Ili zapamtite glad i blokadu Lenjingrada. I milijuni ljudi umrli su od gladi. Ili djeca koja su umrla od pothranjenosti. Asocijativno, taj fenomen najčešće percipiramo kao katastrofu. Nedostatak hrane i nemogućnost dobivanja potrebne energije tijela izazivaju stres kod većine ljudi. I gladi gladi. No je li glad toliko loša? Postoji li liječenje posta? Što danas o tome mogu reći znanost i medicina??

U prirodi je sve jednostavno i teško.. Ima hrane - stanice se množe. Nema hrane - koristite sve moguće resurse za preživljavanje. I ova kratkotrajna glad donosi dobro tijelu čišćenjem i stanica i međustaničnog prostora..

3. listopada 2016. dodijeljena je Nobelova nagrada u području medicine i fiziologije, japanski znanstvenik Yoshinori Osumi, koji je dokazao da je post koristan i sposoban produžiti mladost. Otkrio je mehanizme autofagije. Autofagija je obrada nepotrebnog smeća od strane stanice, koja je u samoj stanici iu međustaničnom prostoru. Bakterije i mikrobi žive u ćeliji. Koliko njih? Na milijardama stanica ljudskog tijela njihov je broj mnogo više. Među otpadnim proizvodima patogenih bakterija spadaju toksini i metabolički produkti. Neki elementi mrtvih ili neispravnih proteina se uklanjaju i uklanjaju ili ponovno koriste..

Stanica se prilagođava gladi i reciklira otpad., obnavljanje molekularnog i kemijskog sastava stanice.  Određeni geni su odgovorni za te mehanizme "samo-jedenja", a to omogućava živim organizmima da se riješe "viška" i prežive u prirodi. I ovdje treba napomenuti da evolucijska većina živih organizama povremeno gladuje i to je jednostavno nužan uvjet za zdravlje stanica. Ovi otpadni proizvodi pakirani su u autofagosome, zatim ulaze u lizosome, gdje se otapaju i koriste kao novi građevinski materijal i energiju. To je donekle slično procesu reparativne regeneracije u životinja, na primjer, obnovi repa u gušteru, gdje postoje dvije slične faze: razaranje i obnova.

Zbog toga se tijelo čisti i ažurira.. To je kao čišćenje sobe, iz koje je bačena sva neželjena šljaka i smeće. Stanice se pomlađuju, a to pridonosi dugovječnosti. Istraživanja pokazuju da ograničenje kalorija produžuje život organizama u laboratoriju, od miševa i muha do crva i gljivica..

Dakle, što je glad? Patofiziolog V. V. Pashutin dao je sljedeću definiciju: "glad je stanje tijela kada njegovi troškovi nisu potpuno ili djelomično kompenzirani izvana i prisiljeni su postojati na račun vlastitih sredstava".

Prema Braggu, post je prilika da se izbjegne samo-trovanje tijela. nakupljanje šljake i toksina u njemu, čiji je izvor nepravilna prehrana. "99 posto pacijenata", piše Bragg, "pate od nepravilne, neprirodne prehrane. Ljudi ne razumiju koliko se začepljuju, jedu neprikladnu hranu i piće i koliko se tih otrovnih tvari nakuplja u njihovim tijelima. ".

Oni koji povremeno gladuju, zna da se "osjećaj gladi" očituje samo u prva dva ili tri dana, a nakon prelaska tijela u endogenu (unutarnja prehrana na račun tjelesnih resursa), hrana gotovo potpuno nestaje. Fiziolozi objašnjavaju da je veličina rezervi koje tijelo može koristiti kada posta prije početka pune iscrpljenosti 40-45% svoje težine..

Uz potpuno odbijanje hrane, kao npr. u nekim dijetama zvijezda, kada je gubitak težine do 20-25%, nema nepovratnih patoloških promjena u organima i tkivima životinja. Kod terapijskog gladovanja tijekom 25-30 dana, gubitak težine je 12-18%, odnosno znatno ispod sigurne norme..

Gladovanje se može podijeliti u dvije faze: uništenje i obnova. Kada se uništi, karakterizira ga prevlast proteina i nukleinskih kiselina u sintezi, prijelaz aerobne respiracije u glikolizu, pomak pH na kiselinsku stranu i acidozu. U roku od 10-12 sati, rezerva glikogena u jetri je iscrpljena, a tijelo počinje sagorijevati masti i proizvoditi ketonska tijela koja su pogodna za mozak..

Tijekom restauracije prevladava sinteza nukleinskih kiselina i vitamina nad njihovim raspadom, pH se vraća u neutralno stanje. Acidoza nestaje, dolazi do aerobnog disanja od glikolize.

Ukratko:

1. Post ubija stare i oštećene imunološke stanice, tada ih se tijelo oslobađa i koristi matične stanice za stvaranje novih, potpuno zdravih stanica. Post pomaže stanicama da obnove DNA.

2. Post prevodi matične stanice iz stanja mirovanja u stanje samo-osvježavanja. To uzrokuje regeneraciju matičnih stanica organa ili cijelog sustava..

3. Povećava se mentalni potencijal. Razina neurotrofina se povećava. Povećava se broj mitohondrija u živčanim stanicama. Povećana je sposobnost neurona da formiraju i održavaju brojne veze, čime se povećava sposobnost pamćenja i učenja. Promjene koje se javljaju u mozgu tijekom posta slične su učinku koji se postiže redovitim vježbanjem..

4. Višak, šljake se uništavaju i uklanjaju iz tijela, patološki depoziti i formacije, soli, višak masnoće, toksini.

Dobro, za one koji su inspirirani rezultatima, trebali biste znati da prije nego što se odlučite na sebe gladovati, pobrinite se da ste spremni za to. Provjerite sa svojim liječnicima. Pokušajte započeti kratku 24-satnu brzinu, promatrajući blagostanje..

Istodobno pijte vodu tako da vaše tijelo brže uklanja toksine i proizvode razgradnje. Osim toga, voda, voda potiskuje apetit i ubrzava metabolizam..