Težina se smatra izvornim ruskim izumom.

Utezi, koji su zadržali svoj oblik i danas, pojavili su se u 18. stoljeću na prilično neočekivan način. Ruski strijelci neprestano, s velikim naporima, ručno su položili jezgru u usta oružja.

Trebalo je pripremiti se. Predložena je jednostavna, ali izvrsna ideja: pričvrstiti dršku na jezgru i tako trenirati mišiće ruku. Rezultati su bili zapanjujući, brzina nuklearnog naboja u pištolju povećavala se nekoliko puta.

Dan podizanja težine obilježen je 10. kolovoza 1885. godine.

Na taj dan stvoren je prvi "Klub amaterskih atletika". Do tog dana vježbe s utezima bile su zabavnije u prirodi i održavane su na sajmovima i zabavnim događajima..