Mitovi o hladnoći kako se ne razboljeti zimi

Dolazi zima, tako da će biti barem tri teška mjeseca. Povećano radno opterećenje, stres, obiteljski problemi - sve to je začinjeno hladnoćom, vrućicom i stalnim rinitisom. Odlučili smo vam pomoći preživjeti ovu zimu s najmanje gubitaka, barem što se tiče zdravlja. Evo nekoliko najčešćih mitova o hladnoći koji vas sprečavaju da se osjećate snažno i zdravo.. 

• 

  Hladan zrak

  Priče koje se mogu razboljeti samo od hladnog zraka - ništa više od mita. Rachel S. Freiman, dr. Med., Tvrdi da je još bolje za tijelo da je češće na hladnoći jer čini imunološki sustav najboljim.

• 

  krema za sunčanje

  Površina Zemlje bliža je Suncu tijekom zimskih mjeseci. Zapravo, izloženi smo većem broju štetnih zraka, a da toga uopće ne shvatimo. Osim toga, snijeg i led mogu istodobno odražavati do 80% štetnih učinaka ultraljubičastih zraka, čime se udvostručuje rizik od razvoja raka kože. Nemojte se bojati koristiti kremu za sunčanje zimi.

• 

  depresija

  Nedostatak sunčeve svjetlosti ne uzrokuje depresiju. Točnije, ona ostaje samo mali čimbenik u razvoju depresije. Zapravo, tijekom zimskih mjeseci svi doživljavamo više stresa: uski raspored rada, obiteljska kriza, troškovi odmora - to su vjerojatniji uzroci zimske depresije..

• 

  Vitamin C

  Preporučena doza vitamina C je samo 75 mg dnevno. Prema studiji provedenoj na Sveučilištu u Helsinkiju, uzimanje velikih doza ovog vitamina tijekom prehlade ne pomaže u izlječenju..

• 

  Gubitak kose

  Smatra se da je hladnoća loša za kosu. Kosa i zapravo postaju suha i lomljiva. Ali u isto vrijeme, oni počinju rasti brže i postaju deblji: tijelo se štiti od hladnoće baš kao što je to činilo u prošlosti.

• 

  Zagrijavanje alkohola

  Svi znaju da se konzumiranje alkohola može zagrijati. Međutim, to nije točno. Alkohol povećava krvni tlak na koži, a vaši unutarnji organi počinju hladiti. To znači da se nakon svakog novog gutljaja više zamrznete. Štoviše, zaustavljanje drhtanja hladnoće nakon jakih pića također nije najbolji znak. Drhteći, tijelo stvara dodatnu toplinu i vi to ometate..