Kako očistiti pluća

Nažalost, u modernoj Rusiji pušači su čak 68% stanovništva. Ljudi jednostavno ne shvaćaju kakvo opterećenje njihova pluća doživljavaju i koliko će kasnije biti teško platiti za manje slabosti kasnije. Prljava pluća uzrokuju vrlo ozbiljne bolesti - ako ne možete prestati pušiti, onda ih barem dobro očistite i pravodobno..

• 

  Dijeta ananasa

  Skupa, ali učinkovita. Svakim danom konzumiranjem svježeg ananasa, vaša pluća su savršen dar: ova tropska voćka sadrži aktivni sastojak, bromelin, koji pomaže očistiti pluća. Osim toga, ananas ima poznata protuupalna svojstva: pomažu u uklanjanju toksina i toksina iz tijela.

• 

  Zeleni čaj

  Prebacite se s uobičajenih pića na zeleni čaj. Njegovi listovi sadrže iznimno koristan antioksidativni katehin, koji se već dokazao kao učinkovit protiv raka.. 

• 

  Duboko disanje

  Svjetlo treba dati posao. Najbolje je početi vježbati jutarnje trke u kombinaciji s dnevnim meditativnim vježbama. Uz duboko disanje, protok krvi u pluća se značajno povećava, što dovodi do uklanjanja toksina i katrana iz njih..

• 

  Biljna inhalacija

  Sjećate li se klasičnih inhalacija djetinjstva? Vrijeme je za nastavak tih postupaka. Dodajte u tople vode punjenja od lišća ribizla, cedra, eukaliptusa, pelina i mente. Uzmite dvotjednu večernju inhalaciju, a pluća će vam zahvaliti..

• 

  lijekovi

  Ako osjećate da su vam pluća doista tužna, onda ne možete bez podrške lijekovima. Počnite uzimati vitamine A, B, C i E s dozama selena i cinka. Nemojte ometati napitak s kalijevim orotatom - dodatkom steroida koji blagotvorno djeluje na cirkulacijski sustav.