Kako očistiti arterije jednostavnim načinima vraćanja zdravlja
Kolesterol se nakuplja na zidovima arterija i tijekom vremena izaziva razvoj brojnih zdravstvenih problema. U najgorem slučaju, osoba razvija aterosklerozu, što dovodi do zatajenja srca i drugih bolesti. U međuvremenu, kako bi se spriječili problemi je vrlo jednostavan - to će biti dovoljno za dodavanje tih proizvoda u prehrani..
-
češnjak
Prema istraživanju Sveučilišta u Kaliforniji, dokazano je da češnjak ne samo da savršeno jača imunološki sustav, nego i sprječava nakupljanje kalcija na zidovima koronarnih arterija. Štoviše, nije potrebno jesti ga stalno iu velikim količinama - samo ga dodajte nekim jelima. To će biti dovoljno.
-
grožđe
Visok sadržaj antioksidanata u grožđu pomaže ovoj bobici da se odupre oksidaciji kolesterola. Kao rezultat tog procesa, na stijenkama arterija nastaje "prljavi" plak. Osim toga, liječnici preporučuju grožđe kao potporni proizvod - smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.
-
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje i ukupno bi vrijedilo zamijeniti sva ostala ulja. Redovita konzumacija maslinovog ulja smanjuje razinu kolesterola u krvi koja jača zidove arterija.
-
brusnica
Sok od brusnica vrlo se učinkovito bori s naslagama kalcija na zidovima krvnih žila. A brusnica povećava sposobnost stanica da apsorbiraju masnoće, koje se, sukladno tome, više ne akumuliraju u krvnim žilama.
-
rajčice
Indijski znanstvenici su dokazali da su svježe rajčice bogate likopenom - elementom koji sprečava stvrdnjavanje zidova arterija. Osim toga, likopen je vrlo snažan antioksidans koji smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti..
-
špinat
Seaman Pope iz crtića istog imena svjesno volio špinat tako - koristan izvor kalija i folne kiseline. Oba elementa sprječavaju razvoj hipertenzije i sprječavaju nastanak kolesterola.
-
nar
Sok od nara je općenito vrlo zdrav. Sadrži ogromnu količinu antioksidanata - dnevna čaša svježeg soka od nara savršeno će utjecati na stanje arterija, ali i cijelog organizma..
