Kako održavati toplinu zimi
U jednom od prošlih materijala detaljno smo opisali što se događa s ljudskim tijelom u različitim fazama hipotermije. Ali da bi umrla od hipotermije, uopće nije potrebno biti u beskrajnoj snježnoj arktičkoj pustinji. Hipotermija vas može uhvatiti čak i na temperaturi malo iznad nule na različitim mjestima - od automobila koji je pao u snježni nanos do vašeg vlastitog stana ili kuće. Ako brzo gubite toplinu, onda vas hladnoća može ubiti za samo nekoliko sati i bez upozorenja ili bilo kakve razlike, bilo da ste stari ili mladi, bolesni ili zdravi, mršavi ili debeli. Da biste pravilno djelovali u hladnom vremenu, trebali biste raspršiti 4 glavna mitova o zagrijavanju zimi.
-
Mit # 1: Alkohol se zagrijava
To je trebalo reći u školi, ali mnogi ljudi su i dalje uvjereni da će, mahanjem 100 grama nečeg jakog, doista zagrijati. Zapravo, alkohol dehidrira tijelo i uzrokuje hipertenziju kože, odnosno gubitak topline. Ovi učinci čine osobu mnogo manje otpornom na hipotermiju. Alkohol također utječe na ukupne motoričke sposobnosti tijela, pamćenje i impulzivno ponašanje koje može postati kritično u situaciji preživljavanja. Kada se prestane djelovanje alkohola, osoba počinje osjećati umor i depresiju. Ukratko, dugotrajan boravak u hladnoći u društvu alkohola ne sluti dobro.
-
Mit # 2: Dva para čarapa su bolja od jedne.
Čini se logičnim da jednom par čarapa grije noge, onda će dva para učiniti još boljim. Ali u većini slučajeva, vaše cipele su dizajnirane posebno za jedan par. Drugi par će stisnuti noge, ometajući cirkulaciju krvi, pa će se osjećati još hladnije nego u nekim čarapama. Poremećena cirkulacija krvi također povećava rizik od ozeblina u nogama - jedna od glavnih prijetnji zimi.
-
Mit # 3: Sve hlače zagrijavaju vam noge
O hlačama postoji jedna suptilnost. Kvalitetne gaćice trebaju biti izrađene od vune ili sintetičkih vlakana, i zaista će vas držati na toplom. Ali jeftine pamučne hlače će vas samo povrijediti - čak i ako se ne pretjerano znojite, normalna prirodna vlaga iz vaše kože prodrijet će u vlakna hlača i ohladiti vaše tijelo, umjesto da ga zaštiti od hladnoće. Ako je vani dovoljno hladno da nosi duge čizme, čak je i hladno za pamučnu odjeću.
-
Mit # 4: Drhtanje je prvi znak hipotermije
Prvi znak hipotermije je usporavanje mišića, a ne njihovo grčenje. Najčešće se mišići podlaktice najprije usporavaju - obično se to može vidjeti po brzini prstiju. Postoji jednostavan test koji se može obaviti u bilo kojoj hladnoj okolini - dodirnite vrhove prsta na vrhovima svih ostalih prstiju na ovoj ruci. Ako to ne uzrokuje probleme, u redu ste, ako ne dodirnete svoj mali prst i prsten, vaši mišići rade slomljeni, pa uskoro pričekajte druge simptome hipotermije, kao što su drhtanje, brbljanje zuba i poteškoće u pokretima..
