Kako se ne razboljeti kada su svi oko nas već zaraženi
Sve prehlade se zapravo ne pojavljuju zbog hladnoće, kao što mnogi ljudi još vjeruju. Kvar lošeg zdravlja su male virusne čestice koje ulaze u tijelo i nekontrolirano se množe. Tijelo počinje da se bori protiv "osvajača" podizanjem temperature i bacanjem svih resursa kako bi se uklonio problem, a time i sekundarna slabost. Većina nas radije nosi bolest na nogama - najčešće je potrebno raditi. Takvi ljudi nesvjesno služe kao distributeri virusa i zaraze druge. Što učiniti da se ne razbolite kad svatko od njih kiše i kašlje?
-
Zaštita od virusa
Naravno, bilo bi lijepo uzeti i ograničiti sve kontakte sa zaraženim osobama. Ali to je nemoguće, jer svi moramo ići na posao i koristiti javni prijevoz. Zapamtite: SARS i gripa se prenose ne samo izravnim kontaktom s pacijentom, već i kroz predmete. Dobijte dobru naviku brisanja svih površina antiseptičkim maramicama i češće operite ruke..
-
Zrak u zatvorenom prostoru
Naravno, zimi ne želim doista hladiti već ionako hladan stan. No, to je emitiranje - najlakši način da se smanji koncentracija virusa u sobi. Ne bojte se prehlade, bit će dovoljno nekoliko puta dnevno da otvorite prozor za prozračivanje na 5-10 minuta. Dakle, ozbiljno smanjite šanse za zaražavanje..
-
UV lampa
Stavite ultraljubičastu svjetiljku u stan i uključite je nekoliko puta dnevno. Intenzivno zračenje (100-300 nm.) Vrlo brzo će uništiti i bakterije i spore plijesni u zidovima.
-
Pazite na vlažnost
Bolesti dišnog sustava se savršeno šire u suhom i mirnom zraku, odnosno u onoj koja se zadržava u stanovima zimi. Koristite ovlaživače i čistite mokro čišćenje najmanje dva puta tjedno.
-
Oksolinska mast
Najlakši način da uhvatite virus je na poslu, gdje je netko već bolestan. Naravno, da u potpunosti zaštitili sebe neće raditi, ali možete barem pokušati. Kupite oksolinsku mast i nanesite je izravno na nosnu sluznicu (pokušajte uopće ne disati kroz usta). Tako sprečavate da virusi i mikrobi uđu u tijelo kroz sluznicu.
