Kako naučiti ustati u 4 ujutro
Rani uspon je za mnoge ljude uvijek bio bolan. Zapamtite da se prvo morate probuditi u vrtiću, zatim u školu, a zatim na posao. Kao da nas prokleti budilnik tjera cijeli život, ne dopuštajući nam da se odmorimo. Zapravo, rani uspon nije kazna. Osoba koja je naučila rano ustajati može imati vremena napraviti desetak stvari, osjećati se uspješnije i produktivnije..
-
Zašto ti treba
Zapravo, bez jasnog odgovora na to pitanje sebi, jednostavno nećete moći rano ustati. Ovdje neće raditi nikakva pretjerana motivacija. Ili postoji određeni cilj - i onda se bez problema probudite u četiri ujutro, znajući što učiniti i zašto, ili budite budilicu svaki put, nakon što ste, poslije, samo lošeg raspoloženja zbog neispunjene predanosti..
-
Zašto je to važno
Koncentracija i produktivnost nužni su uvjeti za razvoj svake osobe. Nažalost, te su kvalitete najteže za razvoj. Rani usponi će vas naučiti disciplini, a sposobnost fokusiranja će rasti iz nje. S ove dvije vještine možete postići bilo što.
-
Zapisujemo vrijeme
Najteže je rano ustati za one koji su zakasnili. Prestanite se oslanjati samo na svoju volju: uzmite časopis u kojem ćete snimati svoje vrijeme spavanja. Tjedan bi trebao biti dovoljan da shvatite koliko se vremena gubi. Tada ćete početi podsvjesno prilagođavati svoje ponašanje. Dugi sati, besmisleno provedeni iza treperavog zaslona prijenosnog računala, otići će u prošlost i na kraju ćete naučiti kako rano zaspati..
-
Što učiniti ujutro
Planiranje je važan dio prijelaza na novi način rada. Vodite brigu o izradi jasnog rasporeda za jutro: kada ustajete, što ćete prvo učiniti - vježbajte, ili operite lice, ono što je bitno prvo, a koje možete čekati. Bez rasporeda ranog ustajanja jednostavno neće raditi; Svako će se poslovanje činiti nevažnim.
-
Polako ali sigurno
Ne pokušavajte odmah preći u novi način rada. Naravno, ništa od toga neće doći: ako ste nekoliko godina otišli u krevet u jedan ujutro i probudili se u devet ujutro, odmah bi bilo nerealno reorganizirati se. Pomičite se u malim, ali sigurnim koracima, prebacujući budilicu svaki put za 10-15 minuta..
