Što se događa ako se svakodnevno hladni tuš
Malo je ljudi koji se bez poteškoća mogu penjati ispod ledene vode. Zašto se mučiti, mi, na kraju, živimo u modernom svijetu! Međutim, prednosti hladnog tuša teško je precijeniti. Želite li izgubiti težinu? Niste zadovoljni stanjem kože? Izlazi li kosa? Prestanite se sažaliti, pokušajte s hladnim tušem. Jedna od studija objavljenih u časopisu Medical Hypotheses dokazuje da hladni tuš pomaže i kod teške depresije. Koncentracija se povećava, produktivnost raste - dakle, jeste li još uvijek ovdje? Brzo se pod tušem!
-
koncentracija
Prvi hladni tuš doslovce sruši. Naprezanje, čekanje, izdržljivost - kada će se ovo mučenje završiti. Nemoguće je misliti na bilo što drugo osim na "COLD SHOWER". Prvih 15 sekundi protežu se kao vječnost. Ali onda počinje nešto zanimljivo: fokus pozornosti pomiče se na specifične senzacije. Hladnoća se doživljava jednostavno kao normalna pojava, disanje se obnavlja, mišići se opuštaju. Nedostatak misli u glavi pomaže razumjeti kako se tijelo zapravo osjeća. I to stanje koncentracije sačuvano je i nakon tuširanja - na kraju sedmodnevnog maratona izaći ćete iz vode smireni i skupljeni..
-
motivacija
Topli se tuš opušta. Hladno - donosi sebi. Nakon takvog početka dana sve ostalo zauzima sitnica: najteži je kraj. A ovo, što je neobično dovoljno, motivira za daljnje podvige. Odjednom se stvari rješavaju tjednima kako bi se odgodio sljedeći dan..
-
snaga volje
Drugi dan će biti otprilike isto mučenje kao i prvi. No ulazak pod hladnu vodu će postati mnogo teži. Tijelo već zna što ga čeka i protivi se "nepotrebnom" opterećenju. Morate spojiti snagu volje - ako je vaš problem upravo u ovoj karakteristici, onda hladni tuš ujutro može postati neka vrsta simulatora.
-
Loše raspoloženje
Možda je riječ o istoj koncentraciji. Hladni tuš sprječava klizanje u dubinu refleksije, kada osoba stalno razmišlja o svojim prošlim akcijama. Depresija često izaziva način života bez određenih fizioloških stresora. Ljudsko tijelo nije stvoreno za tople krevete i prazan način života, stvarno nemamo dovoljno tereta.
-
Sportski rezultati
Idealno za kombiniranje hladnog tuša s sportskim teretima. Studija Američkog društva za fiziologiju i medicinu pokazala je da hladna voda pomaže mišićima da se lakše prilagode stresu. Štoviše, nakon treninga, hladni tuš će također pomoći u rehabilitaciji preopterećenih mišića..
