Što se događa ako svakodnevno uzimate riblje ulje
Riblje ulje ima dugogodišnju reputaciju odvratnog, ali iznimno korisnog proizvoda. Koliko je to stvarno korisno? Odlučili smo to riješiti. Sva dolje navedena svojstva su znanstveno dokazana: to je ono što će se dogoditi tijelu ako redovito počnete uzimati riblje ulje.
-
Zdravo srce
Omega-3 masne kiseline u ribljem ulju izvrsni su štitnici za srce. Oni smanjuju razinu triglicerida u krvi i tako smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara..
-
Sjećanje na stoljeća
Riblje ulje je potrebno za poboljšanje rada mozga. Iste Omega-3 masne kiseline su osnovni gradivni elementi za membrane i stanične strukture. Naše živčane stanice također trebaju ove kiseline, a istraživanja su pokazala da dnevni unos ribljeg ulja zapravo poboljšava dugoročno pamćenje..
-
Gubitak težine
Naravno, izgubiti težinu bez tjelovježbe i zdrave prehrane neće raditi. Dodajte riblje ulje u svoju prehranu i to će ozbiljno ubrzati proces mršavljenja. Osim toga, riblje ulje učinit će vježbanje učinkovitijim..
-
Zdravi živci
Serotonin je ključni kemijski element u mozgu koji pomaže regulirati raspoloženje. Riblje ulje povećava proizvodnju serotonina, čime umiruje živčani sustav, poboljšava raspoloženje i popravlja socijalno ponašanje..
-
Zagađenje zraka
Prema nedavnim istraživanjima, omega-3 pomažu u sprečavanju i čak izliječenju upalnih procesa koji su započeli zbog izloženosti zagađenom zraku. Posebno je važno uzimati riblje ulje za stanovnike velikih gradova..
-
Dobar vid
Redovita konzumacija ribljeg ulja smanjuje rizik od mijopije i pomaže u održavanju zdrave razine vlage u očima. Provodite puno vremena iza monitora? Samo trebaš riblje ulje.
-
Lijepa koža
Zbog svoje sposobnosti da obnavlja stanične membrane, omega-3 masne kiseline doslovce "popravljaju" oštećene stanice kože iznutra. Snažan protuupalni učinak ribljeg ulja pomaže u smanjenju crvenila i iritacije kože.
-
antidepresiv
Prema najnovijim podacima, dodaci omega-3 masnih kiselina mogu biti korisni u liječenju teške depresije. Znanstvenici su čak pokazali da su razine depresije niže u zemljama gdje ljudi konzumiraju mnogo ribe..
