7 lekcija koje mijenjaju život i koje se mogu naučiti za samo deset minuta
Svi su željeli biti pametniji, učinkovitiji, uspješniji i sretniji. Ali samo se neki doista trude promijeniti. Svi ostali čekaju - kada će se sve to dogoditi samo od sebe. Nikad, oprosti. Čak i mačke, same po sebi, suprotne izreci, nisu rođene. U međuvremenu, da bi se potisnuli na pravi put, to će biti dovoljno za desetak minuta dnevno. Imate toliko vremena za sebe, stvarno?
-
Postavljanje ciljeva
Pogledajte oko sebe. Velika većina vaših prijatelja živi potpuno besciljno. Dnevni zadaci zamjenjuju cilj - nemojte pasti na ovaj mamac. U međuvremenu, kratkoročni cilj možete postaviti za nekoliko minuta. Usredotočite se samo na svoje želje i vrlo ćete brzo shvatiti gdje se želite kretati..
-
Naučite učiti
Ljudi koji ne mogu savladati nove vještine osuđeni su da ostanu na samom dnu prehrambene piramide. Tko dolazi na vrh? Onaj tko je u stanju brzo i učinkovito uočiti informacije, koristi ga. Odaberite jednu novu vještinu, bez obzira na sve. Učinite to odmah. Dajte mu deset minuta dnevno i za mjesec dana shvatit ćete koliko je lakše apsorbirati informacije o bilo čemu..
-
mnemotehnika
Svakog dana prosječna osoba se doslovno utapa u protok informacija. Naš se mozak ne može nositi s tim i već je naučio učinkovito uništiti većinu informacija koje mu dolaze. Zbog toga se memorija pogoršava. Da bi se to spriječilo vrlo je jednostavno: početi trenirati um da zadrži potrebne informacije. Naučite nove strane riječi, na primjer - ovo je sjajan način da se razvijete..
-
Izazovite trideset dana
Brzo - polako, ali stalno. Razmislite o tome što ste oduvijek željeli dodati vašem životu. Programiranje? Sport? Glazba? Ne zuri s glavom u bazen. Postavite sebi traku od trideset dana i svaki od njih se premjesti na željeni cilj u malim koracima. A onda će se sve okotati!
-
Upravljanje vremenom
Provedite deset minuta da napravite grubi dnevni plan. U koje vrijeme trebate probuditi se kako biste stigli na vrijeme? Koliko je potrebno odmora između zadataka? Držite hlače ispred ekrana na minimumu - shvatite da na taj način ponekad smanjite produktivnost.
-
meditacija
Zaboravite na religijsku pozadinu umjetnosti meditacije. Zamislite to kao jedini način da istovarite i trenirate svoj um u isto vrijeme. Deset minuta dnevno bit će dovoljno za dobivanje opipljivog rezultata..
-
vizualizacija
Vjerojatno ste čuli za metodu vizualizacije. On stvarno radi, ali ne onako kako lijeni ljudi sanjaju. U smislu koliko ne zamisliti "Ferrari" leži na kauču, automobil se ne pojavljuje. Ali vizualizacija može potaknuti vašu podsvijest da radi. Tako ćete, zamišljajući istu hipotetičku "Ferrari", početi postupno graditi život kako biste postigli željeni cilj. Najbolja metoda vizualizacije djeluje ujutro. Vaš idealan jutarnji plan trebao bi izgledati ovako: vježba, vizualizacija, meditacija. Na sve o svemu - na snagu od petnaest minuta.
