5 najjednostavnijih i najučinkovitijih udaraca iz boksa

Sastanak na tamnoj ulici jedne večeri odmah vas prisjeća kako se izvući iz neugodne situacije sa svim zubima, a slučajnim osobama ne dajete skupi pametni telefon. Kako ne biste ostali u poziciji bespomoćne žrtve u tako neugodnoj situaciji, možete početi od nule. Na primjer, naučite tehniku ​​i razradite samo pet jednostavnih, ali vrlo učinkovitih boksačkih udaraca.. 

• Jeb

  Izravno pogodite s prednjom rukom. Jeb je stavio boksera na prvo mjesto, a to je jedan od najpopularnijih, najjednostavnijih i najdjelotvornijih napada. Najčešće, jabovi su označeni na glavi, ali se mogu probiti u tijelo. Istodobno s napadom, trebali biste pokušati napraviti mali potpo, što će značajno povećati snagu udarca. Pobjeda u borbi s prvim ubodom vjerojatno neće izaći, ali on je potreban za pokretanje kombinacija. U obrani, lako možete zadržati protivnika na udaljenosti, ne dopuštajući mu da nastavi napad. Ako vam je priroda dodijelila duge ruke, onda je fokusiranje na pravu tehniku ​​jaba izvrsno rješenje..

• križ

  Izravno pogodite desnom rukom. Dobar borac uvijek drži svoju dugu ruku “nabijenu” oštrim, preciznim udarcem. Ovdje će biti važno rasporediti tijelo, prenoseći težinu tijela na prednju nogu - bez toga, udarac će biti slab. Taj skladni pokret cijelog tijela mora biti doveden do automatizma treningom, tako da u pravoj borbi ne morate bolno pamtiti što se događa.

• kuka

  Blow savijena u lakat bez ljuljačka ruku. Značajan udio nokauta u prstenu napravio je udicu. Prije udarca rame se uvlače, a zatim se tijelo oštro vrti, šaljući ruku savijenu u lakat u neprijateljsku čeljust. Uvjerite se da kut savijanja ostane na 90 stupnjeva. Neodgovarajući položaj koljena značajno smanjuje učinkovitost kuke. Rad nogu nije ništa manje važan: koljena se lagano savijaju pri savijanju, dodajući kinetičku kuku.

• ljuljati

  Udarite ravnom rukom s ljuljačkom. Teže od prethodnih, ali zadatak još uvijek ne doseže kvantnu fiziku. Općenito, za normalnog borca, ljuljačka neće biti vrlo strašna: ljuljanje daje udarcu veliku snagu, ali treba vremena. Vjerojatno je da neprijatelj neće stajati i čekati razvoj događaja, stoga upotrijebite ovaj pametan udarac u akciji..

• aperkat

  Tući dno. S takvim udarcem, dobro je omamiti neprijatelja, koji mu je dopustio da mu se približi. Iskusni boksači stisnuti laktove u neposrednoj blizini iu klinču, braneći se od mogućeg aperkata. Ali na ulici da zapamtite što se događa izvan vašeg pogleda u ovom trenutku je prilično teško zbog neodoljivog adrenalina: iskoristite to u svoju korist da biste neprijatelja iznenadili iznenadnim udarcem odozdo. Najčešće, aperkat se radi s prednjom rukom, a slučaj se zateže. Jedan pogodak može završiti borbu. Neiskusna osoba ne bi trebala koristiti dugački aperkat s dalekom rukom: vjerojatno je da će se uplesti u njegove noge, zaboraviti na zaštitu lica prednjom rukom i primiti za njega sve vrijedne pozdrave od neprijatelja..