Vježba za vas i vašeg psa

Imate li psa koji pati od viška energije i želje da više vremena provodite na svježem zraku sa svojim četveronožnim prijateljem? Ili samo želite pretvoriti dosadnu šetnju od najbližeg stabla do stupa snage i natrag do punopravnog treninga? Onda, zašto ne ubiti dvije ptice jednim kamenom: govorimo ne samo o zajedničkom trčanju rano ujutro, već o punopravnom programu obuke.

Prema riječima stručnjaka, psi vole učiti i isprobavati sve novo, pa zašto ne biste odmah počeli učiti ovaj kreativni program od šest vježbi, što vam omogućuje da napravite pravog sportaša od bilo kojeg psa (i njegovog vlasnika). Budite strpljivi, kao kad podučavate svoje omiljene novim timovima, a obojica ćete zasigurno dobiti puno dobrih utisaka iz kombiniranog treninga..

• 

  Naredba za dasku + sjedi

  Možda neće izgledati kao dobar trening za vašeg psa - samo ga natjerajte da mirno sjedi - ali to je zapravo jedna od najzahtjevnijih vježbi za psa. Daj joj zapovijed da sjedne, a onda se spusti na tlo i napravi bar. Saznaj tko prvo odustane - ti ili pas. Odmarajte se 30 sekundi, a zatim ponovite još 3 puta..

• 

  plivanje

  Naručite svom psu da ostane na plaži i pliva minutu slobodnog stila. Nazovite psa i plivajte kao pas na mjestu dok vam pas ne stigne. Ponovno joj zapovjedi da ostane na mjestu i otpliva malo dalje. Ovaj put učinite škare nogama i odmaknite ruke od vode dok pas ne pliva. Ponovite cijelu seriju opet 3-4 puta i plivajte s psom natrag na obalu gdje se možete opustiti..

• 

  Vodene utrke

  Za ovaj trening trebat će vam mala lopta koja neće potonuti u vodu. Bacite loptu u vodu što je više moguće i plivajte iza nje, uzrokujući time psa da se utrkuje. Po prvi put pokušajte obići protivnika u slobodnom stilu. Kada dođete do lopte (ili psa, ako se pojavi ispred vas), odmorite se 30 sekundi, a zatim ponovite sve od početka još 3 puta, svaki put mijenjajući stil plivanja (prsno, leđno ili leptir).

• 

  Sprint na granici mogućeg

  Mnogi psi vole natjecanje, pa je ovaj trening tako učinkovit. Idite na najbližu stazu, označite startnu liniju i razmake od 2,5, 5, 7,5 i 10 metara. Stanite na startu s psom i trčite do oznake od 2,5 metara, a zatim se vratite na početak. Nastavite trčati dok ne dođete do posljednje linije od 10 metara i vratite se na početak. Ponovite cijelu seriju 8 puta, dajući sebi minutu predaha svaki put..

• 

  Uspon stepenicama

  Kada počnete izvoditi ovu vježbu, shvatit ćete koliko je to korisno za kardiovaskularni sustav, povećava izdržljivost i gori dodatne kalorije. Nađite ljestve s duljinom od najmanje 20 koraka i počnite se penjati brzim, stabilnim korakom s psom. Vratite se na vrh stuba i odmorite 20 sekundi. Ponovite 5 puta.

• 

  Trčanje s preprekama

  Trčanje prevladavanje prepreka bit će zanimljiva vježba za vas i za psa. Pronađite park ili stazu uz koju su na jednoj strani klupe. Dosegnite prvu prepreku i skočite na klupu s obje noge u isto vrijeme. Skočite i pokušajte psa ponoviti vaš težak put. Na taj način morate označiti 20 klupa.