Tajni načini da se prestane osjećati bol
Jeste li primijetili da netko u tišini može nositi vrući čaj koji mu se razlijeva na rukama, a netko cvili iz jednostavnog komada? U ovom slučaju sve ovisi o razini praga boli, a što je više, to je osobi lakše podnositi manje, a ne samo ozljede. Profesionalni borci, na primjer, namjerno podvrgavaju svoja tijela umjerenom mučenju kako bi povećali svoju otpornost na bol, bez kojih, kao što znamo, nijedna borba ne može učiniti. Prikupili smo pet primjera treninga izdržljivosti koji se koriste u različitim dijelovima svijeta.
1. Masažni ratnik
Za razliku od treniranja periosta, kada udaranje u šaku, tele ili bilo koju drugu površinu tijela imuno na bol, ovom vježbom treniramo mozak, a ne tijelo. Dakle, ovdje je potrebno opustiti što je više moguće, smiriti se, u svakom slučaju ne biti stegnut i ne zadržavati dah. Partner u ovom trenutku treba stvoriti podnošljivo bolno štipanje i pritiskanje u području trapeznog mišića, prednje površine vrata iu području rebara. Ova "masaža" se izvodi oko 10 minuta prije podnošljive boli..
2. Šamaranje
Još jedna vježba, čija nuspojava može biti rumenilo na obrazima, je da se glasovi međusobno udaraju jedan za drugim. Izgovara se, jer tupi zvuk udarca ukazuje na to da je nepravilno primijenjen, primjerice, na "peti" dlana. U takvoj vježbi ne smijete udarati vrat, uši, sljepoočnice ili oči. Samo obrazi, samo hardcore ... Mislim šamar.
3. Rukohvat buldoga
Smisao ove tehnike je ne samo naučiti izdržati bol, nego i zadržati kontrolu nad vašim mišićima i djelovanjem. Za izvođenje ćete morati odvesti protivnika u bolan zahvat, koji će u to vrijeme brzo primijeniti kratke poteze i isječke na dostupne točke bola: prostor između palca i kažiprsta, vrata, točke na unutrašnjosti radijusa i tako dalje. Vježba je korisna i za one koji žele povećati prag boli, zbog činjenice da moraju izdržati i koncentrirati se na zadatak zadržavanja kroz snagu, i "agresora", koji razvija tehniku utjecaja na ranjiva mjesta. Završio, ustao, zamijenio, nastavio.
4. Bičevanje dječaka
Zapravo, ova vježba je svedena na kontrolirani udarac, samo bi “žrtva” trebala pokušati stajati uspravno i ne ubiti dah. "Napadač" udara doziranom snagom po cijelom tijelu i ekstremitetima, izbjegavajući samo glavu, vrat, prepone, grlo, područje srca i kralježnicu. Za veću učinkovitost, oni zatvaraju oči, što će omogućiti izbjegavanje priprema za štrajk i pomoći će razviti vještinu da izdrže udarac prilikom udisanja, koji svi profesionalni kontaktiraju sportaši.
5. Vrištite
Završivši s bolnim vježbama, možete se uzvikivati jedni protiv drugih sa svojim protivnikom kao iscjedak, što će vam omogućiti da maksimalno ostvarite svoj potencijal stabilnosti. Općenito, krik je univerzalna vježba koju treba provoditi što je češće moguće ako želite dati poticaj tijelu, protegnuti pluća i dodati glas u vašu krutost. Vrišti u automobilu pod punom glazbom, u prirodi, ali barem u svom stanu, samo ne vrišti noću kada svi spavaju.
