Otkrivena je tajna velikih bicepsa. Sve ste učinili pogrešno, ali ono što trebate

Napunit ćemo velike banke, ali već već pola godine ne ide? Pa, nije ni čudo. Najvjerojatnije, sve radite pogrešno!

Skupina norveških istraživača otkrila je da treniranje nogu neposredno prije treninga bicepsa može značajno poboljšati tonus potonjeg. Kako to? Da, vrlo jednostavno. Teške, složene vježbe na nogama izazivaju oslobađanje velike količine testosterona i hormona rasta.

A to je još jedan razlog koji nikada, ni pod kojim okolnostima, ne propušta ni dan noge. Ne sviđa vam se? I nigdje. Osim toga, neće rasti samo bicepsi, nego i svi ostali mišići. Pumpana ramena, okrugli biceps, masivni prsni koš - sve će biti, glavna stvar "raditi noge"!