Pročitajte svaki od 7 načina kako izbjeći rak

Onkološke bolesti nama se čine nečim dalekim i nevjerojatnim - kažu, dobro, može li se doista dogoditi meni, ali nikada životu! Strašna dijagnoza postaje taj veliki šok, jer u stvari čovječanstvo svakodnevno koristi toliko karcinogena da je svatko od nas u opasnosti..

Najnovija studija Svjetske zdravstvene organizacije dovela je do izrade popisa najopasnijih karcinogena, koji s vjerojatnošću od 86% izazivaju razvoj onkologije. Je li vrijedno riskirati život zbog malih užitaka? 

• 

  cigarete

  Naravno, ovo je najočitiji uzrok raka - jednostavno je nevjerojatno kako ljudi mogu ignorirati takvu opasnost godinama. Počeo pušiti od rane dobi? Odmah ispustite: znanstvenici tvrde da se rizik od raka povećava kod pušača svaki dan.

• 

  opekotina od sunca

  Zaboravite na sunčanje jednom zauvijek i pokušajte biti rjeđi na suncu. Liječnici postavljaju maksimalni bar za sunčanje na 20 minuta dnevno, štoviše uz obvezno korištenje dobrog krema za sunčanje. Rak kože je vrlo neugodna stvar, pa se bolje kladite na aristokratsku bljedilo - bit ćete zdraviji.

• 

  gojaznost

  Prekomjerna težina može ubiti ne samo samopoštovanje. Nedavne studije Svjetske zdravstvene organizacije potvrđuju nesumnjiv odnos pretilosti i raka debelog crijeva..

• 

  Dobra prehrana

  Mnogo voljeni proizvodi iz prerađenog crvenog mesa opasni su za zdravlje. Prestanite oduševljavati svoj unutarnji proždrljivac: 50 grama kobasica, slanine ili nešto slično po danu znači da osobno povećate šanse za rak za čak 18%.

• 

  Pacijent na leđima

  Ako pogledate udaljeno statističke podatke o onkološkim bolestima diljem svijeta, možda mislite da je priroda stvorila rak da bi se eliminirali najmanje aktivni ljudi. Stvoreni smo za kretanje i naše tijelo još uvijek ne razumije da sada nema potrebe za lovom i bijegom od opasnosti svaki dan, tako da uključuje mehanizam za samouništenje. Svakako se bavite sportom i svakodnevno. Pola sata laganih treninga će biti sasvim dovoljno..

• 

  Alkoholni sindrom

  U procesu cijepanja etanol se pretvara u acetaldehid - kemijski aktivni element koji izuzetno negativno utječe na nekoliko važnih dijelova našeg tijela: jetru, želudac i grkljan. Liječnici savjetuju konzumiranje ne više od dvije čaše vina dnevno, 0,5 litara piva ili 50 grama čistog alkohola - tijelo će se nositi s tom količinom samog acetaldehida.

• 

  Opasne veze

  U svijetu zarazne bolesti dovode do 22% smrtnih slučajeva raka. To znači da svaki put kad imate nezaštićeni seks, da dobijete tetovažu, čak i kad se stavite u stomatološki stolac, rizikujete da uhvatite smrtonosnu infekciju. Virusni hepatitis B i C izazivaju razvoj raka jetre, jedan od svakih pet bakterija Helicobacter pylori povećava rizik od razvoja raka želuca. Pazite na sebe i pokušajte barem biti sigurni.