Prestati pušiti treba oštro savjetovati znanstvenike

Prestanak pušenja zauvijek mora biti nagli i poželjan. Američki znanstvenici zaključili su nekoliko osnovnih pravila, zahvaljujući kojima prestanak pušenja iz nikotinske gladi prolazi gotovo bez traga..

Istraživanje su proveli biolozi sa Medicinskog sveučilišta Južne Karoline. Prema dobivenim podacima, ponovljeni pokušaji angažiranja samo povećavaju šanse za povratak na pušenje..

Glavni razlog je emocionalna iscrpljenost. Osoba možda neće primijetiti kako se lavovski dio njegove volje (a to je prilično mjerljiv resurs) troši na apstinenciju. Matthew Carpenter, jedan od autora studije, govori o šestomjesečnom razdoblju odbijanja kao najopasnijoj fazi.

Ako se ne oprostite u obliku "posljednje cigarete", tijelo će se brže naučiti nositi se s nikotinskim gladovanjem. Prema statistikama, naglo prestanite pušiti u 75% slučajeva do kraja.