7 znanstvenih činjenica koje dokazuju da je bolja jutarnja osoba
Svaka osoba živi na određenim biorhythms, koji su dani po kronotip. To ovisi o njemu, u koje doba dana pada naša aktivnost. Dobra vijest za one koji vole ustati rano ujutro - znanstvenici su otkrili da larksi imaju mnogo prednosti. Stoga, oni koji vole jutro ostati u krevetu, trebali bi razmišljati i možda pokušati promijeniti navike. Uostalom, prednosti ranog oporavka dokazane su brojnim studijama..
-
Osjećaj sreće
Razne studije pokazuju da se ljudi koji su navikli ustajati rano ujutro osjećaju sretnijima. Tijekom dana proizvode 15% više seratonina. Vjerojatno je to posljedica utjecaja jutarnjeg sunca, što utječe na raspoloženje. Općenito, larksi su zadovoljniji svojim životima..
-
Nedostatak prekomjerne težine
Rane ptice imaju niži indeks tjelesne mase (BMI), bolje kontroliraju svoju težinu i rjeđe idu liječnicima. Razlog leži u oba načina i prehrani. Zahvaljujući njihovom dnevnom režimu, larksi jedu ispravno, tako da je manje vjerojatno da će imati pretilost. Osim toga, također se može povezati s jutarnjim suncem. Posebna studija pokazala je da ljudi koji su na suncu ujutro imaju niži BMI.
-
Normalan metabolizam
Korejski znanstvenici su pokazali da larksi imaju smanjen rizik od razvoja bolesti povezanih s poremećajima metabolizma. Ljubitelji ustaju rano ujutro, manje vjerojatno da će patiti od metaboličkog sindroma i dijabetesa. To je zbog činjenice da imaju normalan tlak i niske razine triglicerida u krvi..
-
Dobar san
Način ranih ptica pozitivno utječe na kvalitetu sna. Laksovi leže ranije, tako da imaju vremena da "uhvate" najbolje sate za odmor prije ponoći, a kao rezultat toga dobiju dovoljno sna i zadovoljniji su kvalitetom sna. Osim toga, samo 20% larksa pati od nesanice, među sovama je ta brojka dvostruko veća.
-
Zdrav um
Laksa je manje vjerojatno da će patiti od prekomjernog rada i depresivnih poremećaja. Druga studija je pronašla vezu između kasnog otpada za vrijeme spavanja i razvoja depresije. Razlog je povećana razina seratonina i smanjena razina hormona stresa kortizola u ranih ptica. Dakle, oni imaju ustrajnu psihu, manje uznemireni i pozitivno gledaju na život.
-
Više mogućnosti za pronalaženje partnera
Psiholozi kažu da su larksi manje skloni nevjeri i češće su zainteresirani za jake veze. Unatoč činjenici da sove imaju više seksualnih partnera, larksi imaju mnogo veće šanse za susret s partnerom za dugoročne odnose..
-
Uspjeh u radu
Razne studije pokazuju da ljudi koji su navikli ustajati rano ujutro postižu veliki uspjeh u svom radu. To je zbog činjenice da se život modernog društva podudara s njihovim bioritmima. Dakle, šaradi dobivaju dobre ocjene u školi, što im pomaže da uđu na najbolja sveučilišta i nakon toga dobiju obećavajući posao. Osim toga, takvi ljudi mogu predvidjeti moguće probleme i na taj način smanjiti rizike povezane s njima. Rane ptice su marljivije i aktivnije, tako da među mladim poglavicama ima više larksa..
