Kako obične čarape pomažu nositi se s nesanicom

Patite od nesanice? Sati ne mogu spavati noću? To će vam pomoći ... čarape! To su naučili korejski znanstvenici.

Utvrdili su da se osoba češće budi u čarapama, pa duže spava. Osim toga, sam san dolazi brže. To se objašnjava odnosom između tjelesne temperature i sna..

Kada zaspimo, naše tijelo snižava središnju temperaturu tijela za oko 1,2 stupnja. Koliko brzo padne ovisi o tome koliko brzo zaspiš. Regulirajte temperaturu krvnih žila. Ako smo vrući, oni se šire, topla se krv širi po cijelom tijelu, a dolazi do hlađenja. Ako je hladno, sve se događa upravo suprotno..

Najučinkovitiji izmjenjivači topline su stopala i dlanovi. To je uglavnom zbog činjenice da su uglavnom otvorene, kao i da nisu prekrivene kosom, kao u drugim dijelovima tijela. Znanstvenici su otkrili da kada su stopala zagrijana čarapama ili vodom, posude se brže šire. Na kraju ti je lakše zaspati. Ako se bojite da će biti vruće, onda radije čarape od fine vune: to je izvrstan termostat. Obične pamučne čarape će učiniti..

I ovdje je još jedna zanimljiva točka. Korejski znanstvenici također su zaključili da čarape djeluju na neurone osjetljive na toplinu. Nalaze se u preoptičnom području hipotalamusa. Ako su temperatura tijela i udovi različiti (što se događa kada stavite čarape), tada ti neuroni šalju impulse brže. Još je nejasno kako se odnose na spavanje. Vjerojatno nam ovi neuroni pomažu da zaspimo, a ne probudimo se usred noći, stvarajući osjećaj pospanosti. Ako je to istina, noge u čarapama pomažu značajno olakšati njihov rad..

Dakle, lebdite noge u toplu vodu prije spavanja ili nosite čarape. Tada će san biti jači i bolji..

I kako vam je draže spavati? Recite nam u komentarima!

Sviđa vam se ovaj članak? Napravite repost - podijelite s prijateljima!